Penyebab dan mekanisme penyakit spondilitis bahu:
Kekurangan qi dan darah, pengaruh angin, sejuk dan lembapan dari luar, cedera luaran pada otot dan tulang. Spondilitis bahu sering timbul akibat kecederaan pada otot-otot lemah seperti tendon bisep, bursitis subakromial, tendonitis otot supraspinatus, atau cedera luaran dan terdedah kepada sejuk. Perubahan inflamasi seperti pembengkakan, pengumpulan cecair, dan penebalan pada ligamen, tendon, dan kantung sendi, jika tidak dirawat secara efektif, akan menyebabkan pembentukan adhesi dan kalsifikasi. Di samping itu, batasan aktiviti perlindungan pada bahu yang sakit atau pemakaian tetap jangka panjang mempercepat pembentukan adhesi, akhirnya menyebabkan kehilangan fungsi pergerakan sendi bahu.
Gejala klinikal spondilitis bahu:
1. Nyeri: pada peringkat awal, nyeri berlaku secara episodik, biasanya dipicu oleh perubahan cuaca dan keletihan, lebih ringan pada siang hari dan lebih teruk pada malam hari, menyebabkan susah tidur, tidak boleh berbaring di sisi yang sakit. Nyeri yang teruk boleh timbul apabila bahu ditarik.
2. Terhadan pergerakan fungsi.
Spondilitis bahu bergantung terutamanya pada latihan diri; jika dikombinasikan dengan betul, hasilnya akan menjadi dua kali ganda. Berikut adalah beberapa kaedah latihan:
Gambar 1: Gerakan goyang bahu semasa membungkuk
Berdiri membungkuk, lakukan pergerakan lingkaran pada sendi bahu, gerakan dari kecil ke besar, dari perlahan ke pantas.
Gambar 2: Gerakan naik dinding
Muka dinding, gunakan dua tangan atau satu tangan untuk naik perlahan di dinding, angkat tangan sebanyak mungkin tinggi, kemudian turun perlahan kembali ke posisi asal, ulangi beberapa kali.
Gambar 3: Tarik tangan di belakang tubuh
Dua tangan di belakang, gunakan tangan sihat menarik pergelangan tangan yang sakit, tarik perlahan ke atas, ulangi berulang kali.
Gambar 4: Latihan rotasi luar
Bersandar di dinding, genggam tangan, tekuk siku, putar lengan ke luar, usahakan punggung tangan menyentuh dinding, ulangi beberapa kali.
Gambar 5 & 6: Gerakan bahu dalam dan luar
Dua tangan silangkan di belakang leher, gerakkan sendi bahu sebanyak mungkin ke dalam dan ke luar, ulangi beberapa kali.
Gambar 7 & 8: Gerakan ayun tangan
Pesakit berdiri, lakukan pergerakan sendi bahu ke hadapan, ke belakang, ke dalam dan ke luar, amplitud pergerakan dari kecil ke besar, ulangi berulang kali.
Gambar 9: Tarikan sokongan:
Genggam objek tetap di belakang, lakukan postur dada dan perut tegang, tarik tangan yang sakit ke belakang.
Gambar 10: Tarikan sokongan
Pesakit genggam objek tetap (seperti pinggir katil atau tepi meja), lakukan jongkok, gunakan berat badan menarik tangan yang sakit ke atas secara lurus.
|
