Mát-xa lòng bàn chân giảm đau cổ

Cổ tay như một vít trong máy móc, cũng có thể bị mòn và thoái hóa.
Nếu không chú ý bảo dưỡng, nó sẽ lão hóa sớm.
Bảo dưỡng cổ vai nên bắt đầu từ thói quen sinh hoạt tốt, kết hợp với các phương pháp mát-xa, vận động đơn giản, kiên trì duy trì, sẽ có hiệu quả kỳ diệu.
Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón tay úp, di chuyển với biên độ vài mm, lực từ nhẹ đến nặng, vừa đủ đau là được.
Đáy bàn chân chứa các vùng phản xạ của toàn bộ cơ quan trong cơ thể.
Phương pháp mát-xa đơn giản do chuyên gia y học cổ truyền Trung Hoa biên soạn, thông qua mát-xa kích thích vùng phản xạ cổ và vai ở lòng bàn chân, giúp giảm và điều trị các vấn đề cổ vai.
Mát-xa tốt nhất nên thực hiện mỗi sáng và tối, mỗi lần 10–30 phút, kiên trì trong hai tuần sẽ thấy hiệu quả kỳ diệu.
Phương pháp mát-xa lòng bàn chân đơn giản
Vùng phản xạ cổ vai: Vị trí ngang dọc ở gốc ngón chân cái hai bàn chân, và vị trí giữa xương ngón chân thứ năm bên ngoài hai bàn chân (điểm nổi bật nhất bên ngoài bàn chân).
Vùng phản xạ cơ cổ vai: Khu vực rộng 2 cm phía sau ngón chân cái hai bàn chân.