발바닥 마사지로 목디스크 문제 완화

인간의 목디스크는 기계의 나사처럼 마모되고 퇴화될 수 있다.
주의하지 않으면 조기 노화가 될 수 있다.
목과 어깨의 보호는 좋은 습관을 기르는 것으로 시작해야 하며, 간단하고 효과적인 마사지와 운동을 병행하고, 꾸준히 실천하면 놀라운 효과를 얻을 수 있다.
엄지손톱이나 손끝으로 수 밀리미터 정도의 움직임을 하며, 힘은 가벼운 것부터 점점 강하게, 약간 아프다고 느껴질 정도로 하면 된다.
발바닥은 신체 전체 장기의 반사구역이 집합된 곳이다.
이 간단한 마사지법은 중의학 전문가가 제작한 것으로, 목과 어깨의 발바닥 반사구역을 자극하여 목과 어깨 문제를 완화하고 치료한다.
마사지는 매일 아침과 저녁 각 1회, 10~30분씩 실시하는 것이 이상적이며, 2주간 지속하면 놀라운 효과를 경험할 수 있다.
간단하고 쉽게 배울 수 있는 발바닥 마사지법
목과 어깨의 발부 반사구역: 양쪽 엄지손끝 뿌리의 가로줄과, 양쪽 외측 제5족지골 중앙부(외측 가장 튀어나온 부분 중앙).