前立腺疾患の調理法は？

小腹部のマッサージ：両手を重ね、右手を上に、左手の掌を小腹部中央に当て、時計回りに100回マッサージする。
斜めに腹股溝を擦る：両手の指をそろえ、小指側を髂骨の骨棘に当て、腹股溝を前方下方に斜めに100回擦る。小腹部に温熱感が得られる程度が適切。
曲骨穴の揉み：右手中指の峰を陰毛の際、恥骨辺りの曲骨穴に当て、100回力強くマッサージする。陰部に酸張感を感じるのが理想。
会陰穴の揉み：会陰は肛門と陰嚢の間にある経穴で、俗に「下丹田」と呼ばれる。右手中指の峰を会陰部に当て、100回軽く揉み、会陰部に微熱や膨張感を感じるのが最良。
腰仙部の按擦：両手の指をそろえ、手根部を肋弓の下縁に当て、尾骨端に向かって斜めに、手を上から下へ、下から上へと繰り返し100回斜めに擦る。
陰陵泉の按圧：親指の峰を陰陵泉穴（腿を伸ばし、脛骨内側の凹み）に100回按圧し、酸麻感が下肢や足部に放射するようにする。
仰臥騎車功：仰向けに寝て、両脚を上げ、自転車を漕ぐように100回蹬く。
仰臥扇形功：仰向けに寝て、両脚を伸ばし、床から40～45度の角度に持ち上げ、脚を交互に外側に開く。100回繰り返す。脚の動きはハサミの開閉のようにする。
腰の叩打功：自然に立ち、両足は肩幅に開く。足は動かさず、両手を松り握り、上半身を腰を軸に左右に回旋させ、腕は波打つように動かす。腰が左に回るとき、右拳または右前腕が小腹部を叩き、左拳または左前腕が尾間部を叩く。腰が右に回るとき、左腕が前に、右腕が後ろに回り、叩打する。100回繰り返す。