침술 다이어트는 인체의 특정 경혈에 침을 찌르는 것으로, 위장의 운동을 약화시키고, 위산 분비를 억제하며, 위의 배출 시간을 연장하고, 체내 지방 대사를 촉진하여 축적된 지방을 소모함으로써 다이어트 목표를 달성한다.
식이요법과 병행하면 효과가 더욱 좋다. 식이요법의 원칙은: 배고프지 않으면 먹지 말고, 배고프면 먹는다. 채소와 저지방 고기, 계란을 먹고, 배부르게 먹으면 된다. 단 음식과 기름진 고기, 감자, 연근, 전분줄기를 먹지 않는다. 침술 다이어트에 가장 적합한 나이는 20~40세 사이이다. 그러나 개인차가 있으므로, 일부 사람에게는 침술 다이어트 효과가 명확하지 않을 수 있다. 효과가 있는 사람에게는 침술 다이어트도 점진적인 과정이다. 몇 번 침을 찌르면 몸매가 날씬해진다고 기대하는 것은 현실적이지 않다.
침술 다이어트는 간편하고, 안전하며, 신뢰할 수 있고, 통증이 적다. 그러나 왜 일부 환자들이 정식 진료소에 가도 목표를 달성하지 못하는가? 베이징중의병원 침술과 부주임의사 쉬신창은 기자에게 설명했다. 그 이유는 침술 다이어트의 요령을 이해하지 못했기 때문이다.
첫째, 침술 다이어트의 대상은 성년 이후에 비만한 사람이다. 이들은 체내 다양한 대사 기능을 조절하기 쉽고, 지방 분해를 원활하게 하여 다이어트와 지방 감소 효과를 얻을 수 있다. 둘째, 침술과 식이요법을 병행하면 효과가 더욱 좋다. 식이요법의 원칙은: 배고프지 않으면 먹지 말고, 배고프면 먹는다. 채소와 저지방 고기, 계란을 먹고, 배부르게 먹으면 된다. 단 음식과 기름진 고기, 감자, 연근, 전분줄기를 먹지 않는다. 셋째, 침술 다이어트 과정은 경락 시스템의 조절 작용을 통해, 인체 내부 조절 기능을 활성화하고, 자율적인 조절을 통해 대사 균형을 이루는 과정이다. 따라서 침술 다이어트를 중단해도 빠르게 다시 살이 찌지 않는다. 침술 다이어트 역시 점진적인 과정이다. 몇 번 침을 찌르면 몸매가 날씬해진다고 기대하는 것은 현실적이지 않다. 넷째, 한의 침술 다이어트는 “식사 금지”를 주장하지 않는다. 많은 다이어트 방법과 달리, 침술 다이어트 과정에서 과도한 식사 제한을 강조하지 않으며, 특히 “식사 금지”를 반대한다. 과도한 절식 후에는 심각한 경우 식욕억제증, 소화기 기능 장애, 심각한 결과를 초래할 수 있고, 가벼운 경우는 신체 대사 기능이 저하되어, 이는 다시 살이 찌는 잠재적 요인이 된다. 정상 식사를 다시 시작하면, 환자는 다시 살이 찌게 되고, 오히려 이전보다 더 살이 찌게 될 수 있다. 침술 다이어트의 가장 큰 장점이 바로 여기에 있다.
쉬의사는 한의 침술은 깊이 있는 과학이라고 말했다. 환자는 반드시 정식 다이어트 진료소에서 부작용이 없고, 전신적인 조절과 치료를 받는 방안을 받아야만 다이어트 목표를 달성할 수 있다. 그는 침술이 효과적인 이유는 그 원리가 과학적이기 때문이다. 첫째, 지질 대사 과정을 효과적으로 조절한다. 비만 환자의 체내 과산화지질 수치는 정상보다 높다. 침술로 다이어트 핵심 경혈을 자극하면, 체내 과산화지질 수치가 감소하고, 지방 대사가 가속화되어 다이어트 효과를 얻는다. 둘째, 환자의 이상한 식욕을 바로잡을 수 있다. 신경계 조절을 통해 위산 분비를 억제하여, 피로감 없이 배고픔을 느끼지 않도록 한다. 침을 찌르면 위의 배출이 느려지고, 위가 비어 있지 않기 때문에, 배부르다는 느낌이 생기며, 먹고 싶은 욕구가 줄어든다. 셋째, 내분비계 이상을 효과적으로 조절한다. 비만 환자의 내분비계 이상 발생률은 매우 높다. 아이를 낳은 여성들이 살이 찌는 이유는 영양 과잉이 아니라, 출산 후 내분비계 균형이 깨져서 생긴다. 여성들이 폐경기일 때도 내분비계 이상이 생기면서 살이 찌게 된다. 침술은 “하악하선부신피질계”와 “교감부신피질계” 두 시스템을 조절하여 내분비계 이상을 바로잡고, 지방 대사를 가속화함으로써 다이어트 효과를 얻는다.
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