목 통증은 절대 “목을 들지 마라”

후난 샹야병원의 유명 골반과 전문가 주장난 교수는 목 통증과 목디스크는 밀접한 관련이 있으며, 목디스크는 목 통증을 유발할 수 있지만, 목 통증이 반드시 목디스크는 아니라고 지적했다. 목 통증을 유발할 수 있는 다른 질환도 많으므로, 반드시 정확한 진단을 하고, 질환에 따라 다른 치료법을 취해야 하며, 맹목적으로 목디스크로만 치료해서는 안 된다.
목 통증이 생겼을 때는 먼저 골반과 의사에게 진찰을 받고, 명확한 진단을 받아야 한다. 절대 쉽게 머리를 흔들거나, 마사지하거나, 누군가에게 목을 잡아당기지 말아야 한다. 매년 목디스크로 오진·오치료되어 머리를 흔들거나, 목을 잡아당기다 통증이 악화되거나 마비되는 환자가 있다. 목을 들기는 매우 위험한 동작이므로, 머리를 흔들어 목디스크를 치료하는 것은 안전한 방법이 아니다. 급성기의 목디스크는 머리를 흔들어도 안 되며, 목보호대를 착용하여 고정해야 한다. 만성기의 목 통증은 과학적으로 목 근육을 운동시킬 수 있으며, 비교적 안전한 방법을 적절히 활용할 수 있다. 첫째, 부드러운 마사지. 둘째, 따뜻한 물찜질, 뜨거운 물팩을 목 통증 부위에 대는 것. 셋째, 홍화유를 바르는 것. 넷째, 약품을 사용해 통증을 완화하는 것. 급성기, 즉 통증이 심할 때는 과도한 활동이나 타인의 강력한 목 마사지를 피해야 한다. 이는 오히려 손상을 악화시킬 수 있다.