鼻は顔面の「キッチンの換気扇」と呼ばれる。顔面の中央に位置し、嗅覚の重要な器官であるだけでなく、肺が空気を吸い込み、二酸化炭素を吐き出す通路でもある。鼻の通気状態は、生活の質や健康に直結する。
アレルギー性鼻炎とは何か
アレルギー性鼻炎は鼻詰まりの代表的な原因の一つである。別名「変形反応性鼻炎」と呼ばれ、通年型と季節型に分けられる。発症原因は複雑で、内分泌の不均衡、神経精神的要因、抗原-抗体反応、遺伝的要因などに関連している。
アレルギー性鼻炎の5大症状：鼻詰まり；噴嚏；鼻のかゆみ；透明な鼻水；嗅覚障害。これらの症状は特に朝や季節の変わり目に顕著であり、繰り返し長期化しやすい。
アレルギー性鼻炎のマッサージ療法
アレルギー性鼻炎は薬物療法も可能である。例えば、プロルミンを1回4mg、1日3回服用する。または1％～2％のマエニルン滴鼻薬を1日2～3回、1回1～2滴使用する。しかし、薬物療法は症状の緩和のみで、根本的な治療にはならない。
アレルギー性鼻炎の治療は予防・保健が主であり、アレルゲンを避ける、呼吸器感染を繰り返さないことが重要である。長年の臨床経験を通じて、筆者はアレルギー性鼻炎と鼻詰まりの緩和に効果的な「鼻保健操」をまとめた。鼻詰まりのときは揉むだけで通気し、アレルギー性鼻炎患者は1ヶ月後に効果が現れる。以下に紹介する：
迎香、鼻通、印堂の3つの穴を1～2分間揉み、鼻を捏ね、鼻翼を擦る。朝夕各1回実施し、症状があるときは1～2回増やす。
迎香：鼻の両側、鼻唇溝の中にある。鼻詰まりや香りが感じられないといった症状の主要なツボ。
鼻通：鼻の両側、鼻唇溝の上端。
印堂：両眉の中心点。
鼻通と印堂を揉むことで、鼻の局所的な熱を散らし、鼻孔を開放する。
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また、鼻を捏ねたり鼻翼を擦ったりすることで、鼻部の血流を促進し、局所的な血行を改善し、鼻孔を開放する効果がある。
現在、アレルギー性鼻炎を患う子どもも増えている。これは、特に乳児の鼻腔に鼻毛が少なく、鼻粘膜が柔らかく血管が多く、感染しやすいからである。感染後、鼻粘膜が充血・腫脹し、狭い鼻腔がさらに狭くなり、閉塞することもあり、呼吸困難を引き起こす。鼻保健操は子どもにも適用でき、効果が良い。
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