Mga paraan ng massage para maiwasan at gamutin ang common cold

Ang bawat isa ay nakaranas ng cold, maliit na problema tulad ng nasal congestion, pag-ubo, headache; malakas na sakit ay maaaring magdulot ng pagkakalantang, febril, at pagkawala ng lakas. Dahil mataas ang rate ng pagkakaroon, maaaring magdulot ng iba pang sakit, kaya't dapat bigyan ng sapat na pansin. Ang massage at pagpapahinga ay hindi lamang nakakatulong sa pag-iwas sa cold, kundi may epekto rin sa paggamot.
Prevention:
1. Rub the Yingxiang: Gawaan ng dalawang beses araw-araw, gamit ang dalawang daliri (sa gitna ng daliri at palad), rub ang Yingxiang points sa tabi ng ilong, 200 beses.
2. Face washing: Mag-upo o humiga, gamit ang base ng palad, rub ang mukha pataas at pababa, 100 beses.
3. Rub the Baihui: Mag-upo, ilagay ang palad sa gitna ng ulo (Baihui point), rub nang mabagal, 2 minuto.
4. Rub the Yongquan: Mag-upo, gamit ang daliri (sa gilid ng daliri), rub ang Yongquan point sa ilong ng paa, 1 minuto.
Treatment:
1. Rub Fengchi: Mag-upo, ilagay ang dalawang daliri sa likod ng ulo (Fengchi point), rub nang mabigat, hanggang sa maranasan ang pagkakalantang sa buong katawan, 2 minuto.
2. Grab the Jianjing: Mag-upo, ang iba ay humawak sa mga braso, gamit ang dalawang kamay, humawak sa mga braso, hanggang sa maranasan ang pagkakalantang sa buong katawan.
3. Rub the back: Mag-upo, gamit ang base ng palad, rub ang mga sulok sa tabi ng spine mula pataas hanggang pababa, hanggang sa maranasan ang init, 2 minuto.
4. Rub the Dazhui: Mag-upo, ilagay ang ulo nang maikli, gamit ang middle finger sa Dazhui point (pinakamataas na butas sa neck kapag bumaba ang ulo), rub nang mabigat hanggang sa mapula ang balat, 2 minuto.