Teknik Pijat Pencegah dan Pengobatan Flu

Semua orang pernah mengalami flu, ringan seperti hidung tersumbat, pilek, sakit kepala; berat seperti merasa dingin, demam, badan lemas. Karena prevalensi tinggi, bisa menyebabkan komplikasi penyakit lain, harus diperhatikan secara serius. Pijat dan akupunktur tidak hanya bisa mencegah flu, tapi juga memiliki efek pengobatan.
Pencegahan:
1. Gosok Yingxiang: Pagi hari bangun tidur atau malam sebelum tidur, gunakan bagian besar ibu jari (otot tebal di sisi ibu jari) untuk menggosok titik Yingxiang di samping hidung sebanyak 200 kali.
2. Mandi Wajah: Duduk atau berbaring telentang, gunakan pangkal telapak tangan untuk menggosok wajah secara vertikal sebanyak 100 kali.
3. Pijat Baihui: Duduk, letakkan telapak tangan di atas titik Baihui di tengah kepala, geser perlahan selama sekitar 2 menit.
4. Gosok Yongquan: Duduk, gunakan bagian kecil ibu jari (otot tebal di sisi jari kelingking) untuk menggosok titik Yongquan di telapak kaki selama 1 menit.
Pengobatan:
1. Pijat Fengchi: Duduk, pegang kepala dengan kedua tangan, gunakan ibu jari untuk memijat titik Fengchi di belakang leher, hingga terasa nyeri dan panas hingga ke seluruh tubuh, lakukan selama 2 menit.
2. Pegang Jianjing: Duduk, orang lain menarik otot di bagian bahu yang padat dengan kedua tangan, hingga terasa nyeri dan panas hingga ke seluruh tubuh.
3. Pijat Punggung: Duduk, gunakan pangkal telapak tangan untuk memijat sisi tulang belakang dari atas ke bawah secara perlahan, hingga terasa hangat, sekitar 2 menit.
4. Pijat Dazhui: Duduk, condongkan kepala sedikit ke depan, gunakan jari tengah untuk memijat titik Dazhui (tulang belakang yang paling menonjol saat menunduk) dengan kuat hingga kulit merah, sekitar 2 menit.