迎香穴を揉むだけで風邪予防

私が16歳の頃、東北の農場兵团に赴任しました。当時、私は体が弱く、少し体調不良になると家に帰りたくなるほどでした。暇なときに本で迎香穴が風邪予防に効くと読み、冬の初めから毎晩就寝前に、両手の親指の関節を使って迎香穴を揉みました。鼻翼の最も広い部分から鼻梁骨まで上に撫で、また戻すことを1回とし、通常100回以上行いました。この方法を8年間続け、ほとんど風邪を引くことはありませんでした。
私の経験では、迎香穴の揉みは冬の前から始め、翌年の初夏まで続けるのが望ましいです。もし継続できるなら、年中行うのが最良です。迎香穴は鼻翼の最も広い部分の両側にあります。排便時に迎香穴を揉むと、便秘解消にも効果があります。また、朝晩に淡い塩水で鼻腔を洗うと、鼻炎予防にもなります。淡い塩水での鼻洗いの方法は、塩水を手に取り、鼻から吸い込み、口から吐き出す。1回に約2杯の塩水を使用します。迎香穴を揉む際は、少し潤滑油を塗り、力を入れすぎないように注意してください。毎日欠かさず迎香穴を揉み続け、十分な睡眠と水分補給を心がければ、風邪予防に非常に効果的です。