Massage tự thân phòng ngừa điếc tai

Bấm huyệt massage từ xưa đến nay luôn là phương pháp phổ biến của dân tộc Trung Hoa để tăng cường sức khỏe, phòng bệnh, chữa bệnh và sống lâu, có đặc điểm "hiệu quả, thuận tiện, tiết kiệm", không bị giới hạn bởi thiết bị, môi trường, không cần kim châm, không cần thuốc, nhưng vẫn đạt được mục đích chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Trong việc bảo vệ tai, phòng ngừa điếc tai, tổ tiên chúng ta để lại rất nhiều phương pháp bấm huyệt massage quý giá. Dưới đây là tổng hợp các phương pháp bấm huyệt phòng ngừa điếc tai, tăng cường thính lực từ xưa đến nay:
Đánh trống trời: hai lòng bàn tay úp chặt vào tai, ngón trỏ và ngón cái đặt phía sau gáy, nhẹ nhàng gõ, khiến tai trong vang như tiếng trống, mỗi lần gõ 36 lần.
Bấm màng nhĩ: hai ngón trỏ đưa nhẹ vào tai, làm tắc hoàn toàn ống tai, rồi rút ra đột ngột; hoặc hai lòng bàn tay úp chặt vào vành tai rồi đột ngột mở ra, có thể cảm nhận được sự rung động của màng nhĩ và tiếng "bùm bùm" trong tai, mỗi lần 20 lần.
Quét vành tai: đặt lòng bàn tay trước tai, dính sát mặt, dùng lực đều để xoa từ trước sang sau, vượt qua sau tai, rồi từ sau tai xoa về phía trước, lặp lại 18 lần, tốt nhất là khi hai tai có cảm giác nóng.
Massage vành tai: dùng ngón trỏ và ngón cái xoa dọc theo mép vành tai lên xuống 36 lần, đến khi vành tai nóng lên.
Massage tai cụt: dùng ngón trỏ và ngón cái dùng phần thịt đầu để xoa hai tai cụt, trước tiên xoa nhẹ nửa phút để tai đỏ ửng và nóng lên, sau đó nắm tai cụt kéo xuống, buông ra, để tai trở về vị trí ban đầu, lặp lại 10 lần.
Bấm huyệt Thính cung: dùng đầu ngón trỏ hai tay ấn vào huyệt Thính cung (khe trước tai) khi há miệng, ấn 3 giây rồi buông, lặp lại 20 lần.
Các phương pháp trên đơn giản, dễ thực hiện, người trung niên và cao tuổi có thể thực hiện mỗi sáng và tối một lần, kiên trì lâu dài, có thể hỗ trợ tăng tuần hoàn máu trong tai trong, làm chậm quá trình lão hóa thính lực, phòng ngừa điếc tai, ù tai.