Pemijatan diri untuk mencegah kehilangan pendengaran

Pemijatan dan akupunktur sejak zaman purba merupakan kaedah lazim bangsa Cina untuk mengekalkan kesihatan, mencegah dan merawat penyakit, serta memanjangkan hayat, mempunyai ciri-ciri "berkesan, mudah, murah", tidak terhad oleh peralatan atau persekitaran, tidak perlu jarum atau ubat, dan dapat mencapai tujuan menyembuhkan penyakit dan memperkuat badan. Dalam usaha menjaga telinga dan mencegah kehilangan pendengaran, nenek moyang kita meninggalkan banyak kaedah pemijatan dan akupunktur yang berharga. Berikut adalah koleksi kaedah pemijatan telinga dari zaman purba hingga kini untuk mencegah kehilangan pendengaran dan meningkatkan pendengaran:
1. "Trompet Langit": Tutup telinga dengan tapak tangan, jari tengah dan jari telunjuk diletakkan di belakang kepala, ketuk perlahan, membuat bunyi seperti gema dalam telinga, setiap kali ketuk 36 kali.
2. Tekan membran gendang: Masukkan jari telunjuk ke dalam telinga, tutup salur telinga sepenuhnya, kemudian tarik keluar secara tiba-tiba; atau tutup telinga dengan tapak tangan, kemudian tarik keluar secara tiba-tiba, dapat merasakan pergerakan membran gendang dan bunyi "bun" dalam telinga, setiap kali 20 kali.
3. Sapu telinga: Letakkan tapak tangan di hadapan telinga, ratakan di muka, tekan ke belakang secara seragam, sapu ke belakang, kemudian dari belakang telinga sapu ke hadapan, ulangi 18 kali, hingga kedua-dua telinga merasa hangat.
4. Urut tepi telinga: Gunakan jari telunjuk dan ibu jari mengurut dari atas ke bawah sepanjang tepi telinga, 36 kali, hingga telinga menjadi panas.
5. Urut daun telinga: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk mengurut kedua-dua daun telinga, mulakan dengan mengurut lembut selama setengah minit hingga merah dan panas, kemudian tarik daun telinga ke bawah, lepaskan, biarkan kembali ke bentuk asal, ulangi 10 kali.
6. Tekan titik Tinggong: Gunakan ibu jari kedua-dua tangan menekan titik Tinggong di bahagian cekung di hadapan telinga ketika mulut terbuka, tekan selama 3 saat, lepaskan, ulangi 20 kali.
Kaedah-kadah ini mudah dilakukan. Orang dewasa dan warga tua boleh melakukannya sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, terus-menerus, dapat membantu meningkatkan peredaran darah dalam telinga dalaman, memperlambat penuaan pendengaran, dan membantu mencegah kehilangan pendengaran dan tinnitus.