마사지와 침술은 오랜 역사 동안 중국인들의 건강 증진, 질병 예방 및 치료, 장수를 위한 일반적인 방법으로 사용되어 왔으며, '효과적, 편리, 저렴'한 특징을 가지고 있다. 장비나 환경에 제약받지 않고, 바늘이나 약을 쓰지 않아도 병을 치료하고 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 귀를 튼튼히 하고 귀 먹히는 것을 예방하는 데 있어 우리 선조들은 많은 소중한 마사지 방법을 남겨왔다. 아래는 고대와 현대의 귀 마사지 및 청력 향상 방법들을 정리한 것이다:
천고(천공): 양손바닥을 귀구멍에 단단히 대고, 중지와 검지를 머리 뒤 목뒤에 두어 살짝 두드리며, 귀 안에서 듣는 듯한 ‘쿵쿵’ 소리를 내는데, 매번 36회 반복한다.
청막 자극: 양손 검지를 귀 안으로 살짝 넣어 귀관을 완전히 막은 후 갑자기 빼내거나, 양손바닥을 귀바깥에 단단히 눌러준 후 갑자기 떼어낸다. 이때 청막이 움직이는 느낌과 귀 안에서 ‘펑펑’ 하는 소리가 느껴지며, 매번 20회 반복한다.
귀걸이 문지르기: 손을 얼굴 앞쪽에 두고, 얼굴에 평평하게 붙여 귀 뒤로 균등한 힘으로 밀어 문지른다. 귀 뒤를 지나 다시 귀 뒷면을 앞으로 문지르며, 18회 반복한다. 양쪽 귀에 따뜻한 느낌이 들도록 한다.
귀바깥 문지르기: 검지와 엄지손가락을 이용해 귀바깥 가장자리를 위아래로 문지르며 36회 반복한다. 귀바깥이 따뜻해질 정도로 한다.
귀끝 마사지: 양손 검지와 엄지손가락 끝을 이용해 양쪽 귀끝을 마사지한다. 먼저 부드럽게 30초간 문지르며 피부가 붉어지고 따뜻해지게 하고, 그 후 귀끝을 아래로 당긴 후 놓아주며 원래 위치로 돌아오게 한다. 이를 10회 반복한다.
청궁 자극: 입을 벌린 상태에서 양손 검지 끝을 귀 앞쪽 오목한 부분인 청궁혈에 눌러 3초간 누르고 풀기를 20회 반복한다.
위의 방법들은 간단하고 실천하기 쉬우며, 중·노년층은 매일 아침과 저녁에 한 번씩 실천하면, 내이의 혈액순환을 증진시키고 청력 노화를 늦추며 귀 먹히기와 어지럼증 예방에 도움이 된다.
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