หลังจากทำงานหนักมาตลอดวัน การนวด บีบ ดัน อย่างเหมาะสม จะทำให้รู้สึกสดชื่น จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากไปซื้อเครื่องนวดที่ห้างสรรพสินค้า ปัจจุบัน เครื่องนวดมีหลายประเภทมากกว่าเมื่อก่อน ราคาแตกต่างกัน ราคาเครื่องนวดนำเข้าสูงสุดถึง 16,000 หยวน ขณะที่เครื่องนวดภายในประเทศราคาต่ำสุดประมาณ 2,000–3,000 หยวน นั่งบนเครื่องนวดจริง ๆ แล้วจะได้ผลเหมือนการนวดจริงไหม?
ผู้สื่อข่าวได้ขอให้รองศาสตราจารย์ด้านการนวดจากโรงพยาบาลกวางอันเหมิน สถาบันแพทย์แผนจีนแห่งชาติ ดร.ติง ชุนหมาโอ ตอบคำถามผู้บริโภค ดร.ติงกล่าวว่า เครื่องนวดทำงานโดยใช้แรงหมุนของเครื่องกลและการกดด้วยแรงกล ซึ่งการนวดด้วยมือสามารถเปิดเส้นลมปราณ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและพลังงาน ทำให้สมดุลของร่างกาย จึงทำให้รู้สึกกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี รู้สึกสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สำหรับคนปกติ การนวดด้วยมือสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย ได้ผลดีในด้านการดูแลสุขภาพ แต่การนวดด้วยเครื่องนวดไม่เหมือนการนวดด้วยมือ เพราะมีจุดสัมผัสเพียงไม่กี่จุด ไม่สามารถเลือกจุด จุดเฉพาะ หรือทำท่าทางคล้ายการนวดด้วยมือได้ แต่เพียงแค่จำลองการ “บีบ” “ดึง” ของมนุษย์ ดังนั้น จึงสามารถลดความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการไม่สบาย ทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้ แต่ไม่มีผลรักษา แถมแรงที่ใช้ควบคุมยาก หากแรงน้อย ผลไม่ชัดเจน แรงมากอาจทำให้กล้ามเนื้อเจ็บปวดได้
นอกจากนี้ ยังมีบางคนที่ไม่เหมาะกับการใช้เครื่องนวด: 1. ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และผู้ป่วยกระดูกพรุน เพราะการนวดทำให้การไหลเวียนเลือดเร็วขึ้น อาจทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงเกิดอาการได้ ผู้ป่วยกระดูกพรุนอาจมีกระดูกเปราะเพราะขาดแคลเซียม ถ้าแรงนวดมากอาจทำให้กระดูกหักได้ง่าย 2. ผู้ที่มีบาดแผลผิวหนัง แผลเปื่อย แผลเลือดออก หรือผู้ป่วยโรคทuberculosis หรือมะเร็ง 3. ผู้ที่หิว หรืออิ่มเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเหนื่อยล้าเกินไป
ดร.ติงยังชี้แจงข้อควรระวังอื่น ๆ ในการใช้เครื่องนวด: 1. ต้องผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ต้องโฟกัสความคิด อย่าตึงเครียด 2. ปรับแรงนวดให้เหมาะสม เพราะแรงน้อยเกินไปไม่ได้ผล แรงมากเกินไปอาจทำให้เหนื่อยล้าและบาดผิว ควรเริ่มจากน้อย ค่อย ๆ เพิ่มแรง 3. ควบคุมเวลาการนวด ครั้งละ 20 นาที แนะนำให้ทำวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าหลังตื่นนอน และก่อนนอน ดร.ติงยังกล่าวว่า ข้อสำคัญที่สุดในการเลือกเครื่องนวดคือ ต้องพิจารณาสภาพร่างกายตนเอง และดูข้อดีของผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิต ควรเลือกตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
|
