마사지로 눈 피로 해소하기

앉거나 누운 자세로 가능하며, 양눈을 자연스럽게 감는다. 그 후 눈 주변의 경혈을 차례로 마사지한다. 경혈 위치는 정확하고, 손끝은 부드럽게 하며, 국소에 산만감이 들 정도로 하면 된다.
1. 천응혈 마사지:
양손 엄지로 천응혈(눈썹 아래, 눈물터 외상각)을 부드럽게 문지른다.
2. 정명혈 눌기:
한 손 엄지로 정명혈(코 뿌리부, 양쪽 눈 내측 각 사이)을 먼저 아래로 누른 후, 위로 눌러 짜낸다.
3. 사백혈 마사지:
손가락 끝으로 얼굴 중앙 부분의 사백혈(눈 아래 가장자리 바로 아래 한 손가락 너비)을 문지른다.
4. 태양혈 누르기 및 눈물터 윤곽 스치기:
손가락 엄지로 태양혈(눈썹 끝과 외측 눈꼬리 사이에서 뒤로 한 손가락 너비)을 누르고, 굽은 손가락의 제2절 내측 면으로 눈물터를 한 바퀴 스친다. 방향은 내상 → 외상 → 외하 → 내하. 눈물터 주변의 촉주, 어요, 사죽공, 동자료, 구후, 성침 등 경혈이 마사지된다. 가짜 nearsightedness 또는 근시도 깊어지는 것을 예방하는 데 도움이 된다.