マッサージで目の疲れを解消する

座位または仰臥位で行うことができる。両目を自然に閉じる。その後、目の周りの経穴を順番にマッサージする。経穴の位置は正確に取り、手法は軽く、局部に酸・張感が生じる程度に抑えること。
1．天應穴を揉む：
両手の親指で、天應穴（眉の下、眼窩外上角）を軽く揉む。
2．睛明穴を押す：
片方の親指で、睛明穴（鼻根部、両眼の内側隅）をまず下方向に押した後、上方向に押し上げる。
3．四白穴を揉む：
人差し指で、頬中央部の四白穴（眼窩下縁の正中直下、横一指の位置）を揉む。
4．太陽穴を押して、眼窩を輪切りに撫でる：
親指で太陽穴（眉尻と外眼角の間、後ろに横一指の位置）を押す。その後、曲げた人差し指の第二関節の内側面で、眼窩を一周、内上→外上→外下→内下の順に軽く撫でる。これにより、眼窩周囲の攒竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣などの経穴が刺激される。仮性近視や近視度数の進行予防に効果がある。