按摩消除你的眼睛疲勞

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依序按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊鄰兩眼內眦處），先向下按，然後又向上擠。
3、揉四白穴：
用食指揉按臉頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
4、按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎曲的食指第二指節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視，或預防近視眼度數加深有好處。