ตามตำราแพทย์จีนโบราณ สายเส้นลมปราณที่เชื่อมต่อจุดต่างๆ ภายในร่างกายเชื่อมโยงกับอวัยวะภายในและส่วนปลายของร่างกาย หากเส้นลมปราณใดอุดตันหรือไม่ไหลเวียนดี จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน ในทางกลับกัน โรคหรือการทำงานของอวัยวะภายในที่ต่ำลง ก็อาจทำให้เส้นลมปราณอุดตันได้
จะใช้วิธีการกดจุดเส้นลมปราณเพื่อสร้างรูปร่างสะโพกที่สวยงามได้อย่างไร? หลักการพื้นฐานคือการนวดจุด "ปาจิออว์" บนเส้นลมปราณกระดูกสันหลัง และจุด "ฮวงเจียว" บนเส้นลมปราณถุงน้ำดี
จุด "ปาจิออว์" อยู่ที่บริเวณกระดูกก้น บริเวณที่อยู่เหนือกระดูกหางม้า ซึ่งมีจุดทั้งหมด 8 จุด จุด "ฮวงเจียว" อยู่ด้านข้างของสะโพก ทั้งสองข้าง จุดนี้มีผลต่อสะโพกที่ใหญ่และแบนโดยเฉพาะ จุดเหล่านี้อยู่ที่ด้านหลังร่างกาย จึงต้องอาศัยคนอื่นมาช่วยนวดกด ควรใช้แรงนวดเบาๆ ดันลง หยุดไว้ 3 วินาที แล้วปล่อยแรง ทำซ้ำประมาณ 8 ครั้งต่อจุด สำคัญคือ ต้องรู้สึกถึงความอึดอัด ชา บวม เจ็บ ร้อน จึงจะได้ผล
จุด "เฉิงฟู"
สำหรับการแก้ปัญหาสะโพกล่างหย่อน จุดสำคัญคือ "เฉิงฟู" จุดนี้มีอยู่ทั้งสองข้าง อยู่ที่จุดกึ่งกลางของรอยพับใต้สะโพก นวดจุดนี้ไม่เพียงช่วยคลายเส้นลมปราณ แต่ยังกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสะโพกหดตัว หลังจากนวดกดโดยผู้เชี่ยวชาญ 5 นาที รู้สึกว่าสะโพกยกขึ้นเล็กน้อย ต้องเน้นว่า ขณะนวดจุด "เฉิงฟู" ควรใช้แรงสองขั้นตอน ขั้นแรก ดันแรงลงตรงจุด แล้วขั้นที่สอง ใช้แรงดึงขึ้น จึงจะได้ผลดี จุดนี้ยังช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับทวารหนัก อาการปวดเส้นประสาทอักเสบ ท้องผูก ฯลฯ
เดินด้วยปลายเท้า
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้วิธีการออกกำลังกายที่ง่าย ประหยัด และทำได้ทุกที่ เพื่อให้รูปร่างสะโพกดูดีขึ้น นั่นคือ "เดินด้วยปลายเท้า" การเดินด้วยปลายเท้าแบบผ่อนคลาย ช่วยกระตุ้นจุด "หยงชวาน" ที่ฝ่าเท้า ซึ่งสามารถทำได้ขณะดูทีวีที่บ้าน จุดนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตและฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยให้ลักษณะทางเพศที่สองพัฒนาได้สมบูรณ์ ในการเริ่มต้น ควรเริ่มจาก 2–3 นาที ถ้าเคยชิน สามารถทำได้ 15 นาทีต่อครั้ง
การออกกำลังกายด้วยการเดินด้วยปลายเท้า
สำหรับการแก้ปัญหาสะโพกล่างหย่อน วิธีการเดินด้วยปลายเท้ามีผลดีมาก: ยืนตัวตรง ยืนตัวตรง สองเท้าประกบกัน แล้วดูดลมหายใจเข้า พร้อมกับยกปลายเท้าขึ้น โฟกัสความสนใจที่นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ยกเท้าขึ้นจากพื้นประมาณ 1.5–2 นิ้ว ค่อยๆ หดก้น แล้วหายใจออก ค่อยๆ ลดเท้าลง พร้อมกับปล่อยก้น ทำซ้ำการยกเท้าและลดเท้า 8 ครั้ง
| 