Ayon sa mga aklat ng Tradisyonal na Tsino, ang mga meridian na sumasaklaw sa mga punto ay nakakabit sa loob ng katawan at panlabas na bahagi, at anumang pagkabulok sa meridian ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga organo. Kung ganun, ang mga sakit o pagkasira ng mga organo ay maaaring magdulot ng pagkabulok sa meridian.
Paano gamitin ang maniobra sa meridian upang magawa ang perpektong anyo ng bungo? Ang pangunahing paraan ay ang maniobra sa mga punto ng Bladder Meridian na tinatawag na "Bājiāo" at sa Gallbladder Meridian na tinatawag na "Huántiào".
Ang "Bājiāo" ay nasa ibabaw ng butas ng sacrum sa ilalim ng lumbar spine at sa itaas ng coccyx, at may walong punto batay sa pangalan. Ang "Huántiào" ay may isa sa bawat panig, nasa gitna ng bawat panig ng bungo. Ang dalawang punto na ito ay espesyal na epektibo para sa mga napakalaki at mababaw na bungo. Dahil sa kanilang lokasyon sa likod, kailangan ang tulong ng isang tao upang maniobra. Sa panahon ng maniobra, ilapat ang daliri nang mabagal at pahiga, hintayin ang tatlong segundo bago i-release, at gawin ito nang humigit-kumulang walo beses bawat punto. Mahalaga na maranasan ang sensasyon ng asim, lambot, pagka-mabigat, sakit, at init upang makamit ang epekto.
Ang Punto ng Chengfu
Kung gusto mong ayusin ang problema ng bungo na bumababa, ang mahalagang punto ay ang "Chengfu". Mayroon itong isa sa bawat panig, nasa gitna ng hanay ng mga linya sa ilalim ng bungo. Ang maniobra sa Chengfu ay may epekto sa pagpapalawak ng meridian at pagpapagana ng pagkontrata ng malalaking bungo, at pagkatapos ng limang minuto ng maniobra, mararamdaman ang pagtaas ng bungo. Mahalaga na ilapat ang daliri nang dalawang hakbang: una, i-pressure nang patayo hanggang sa punto, at susunod, hilaan ang daliri pataas upang makamit ang tamang epekto. Ang punto na ito ay maaaring gamitin para sa paggamot ng hemorrhoids, sciatica, at constipation.
Ang Lakad sa Tip ng Paa
Bukod dito, maaari kang gumamit ng isang simpleng at murang paraan upang mapabilis ang pagkakaroon ng perpektong anyo ng bungo—ang "Lakad sa Tip ng Paa". Ang paglalakad sa tip ng paa nang walang kabalisa ay nakakapagpalakas sa punto ng Yongquan sa ilalim ng paa. Maaari mong gawin ito habang nakatulog sa TV sa bahay. Ang punto na ito ay nauugnay sa kalusugan ng kidneys at produksyon ng sex hormones sa babae, at nakakatulong sa kompletong pag-unlad ng pangalawang katangian. Simulan mo sa dalawa hanggang tatlong minuto, at kung naging normal na, maaari mong gawin ito nang sampung minuto.
Ang Lakad sa Tip ng Paa
Para sa problema ng bungo na bumababa, ang lakad sa tip ng paa ay lubos na epektibo: unang-tuon ang katawan, pahiga ang mga paa. Pagkatapos, habang humihinga, ilakad ang paa sa tip, at ilagay ang pansin sa dalawang daliri—ang unang daliri at ikalawang daliri—hilaan ang paa pataas hanggang sa umabot sa isang kalahating o dalawang puwede na lawak, at i-pinipit ang anal. Pagkatapos, huminga out, at bawasan ang paa nang mabagal, at i-release ang anal. Ulitin ang proseso ng paglalakad at pagbaba ng paa nang walo beses.
|
