Berdasarkan catatan dalam kitab TCM, jalur meridian yang menghubungkan titik-titik tertentu, secara dalam terhubung ke organ dalam dan secara luar terhubung ke anggota tubuh. Jika salah satu meridian tersumbat, akan memengaruhi fungsi organ dalam. Sebaliknya, jika organ dalam mengalami gangguan atau fungsi menurun, juga akan menyebabkan sumbatan meridian.
Bagaimana menggunakan pijat jari-jari untuk membentuk dan mempercantik garis pinggul? Secara umum, fokus utamanya adalah memijat titik "Bā Liáo" pada meridian Bladder dan titik "Huán Tiào" pada meridian Gallbladder.
Titik "Bā Liáo" terletak di atas tulang sacrum, di antara tulang pinggul dan tulang ekor, dengan delapan titik yang berarti "delapan lubang". Titik Huán Tiào terletak di tengah bagian belakang kedua pinggul, dua titik di sisi kiri dan kanan, sangat efektif untuk pinggul yang besar dan datar. Karena titik-titik ini terletak di bagian belakang tubuh, perlu bantuan orang lain untuk melakukan pijat. Saat memijat, tekan perlahan dengan kekuatan jari, tahan selama tiga detik, lalu lepaskan. Ulangi sekitar delapan kali per titik. Penting untuk merasakan sensasi nyeri, mati rasa, kembung, nyeri, dan panas agar efeknya maksimal.
Titik Chengfu
Untuk memperbaiki masalah pinggul yang turun, titik penting lainnya adalah "Chengfu". Titik ini terletak di tengah garis horizontal di bagian bawah kedua bokong. Pijat titik Chengfu tidak hanya melancarkan meridian, tetapi juga merangsang kontraksi otot gluteus maximus. Setelah dipijat oleh ahli selama lima menit, akan terasa sedikit kenaikan pada pinggul. Yang perlu diperhatikan adalah saat memijat Chengfu, tekanan harus dibagi menjadi dua tahap: pertama tekan secara vertikal ke titik, lalu angkat jari ke atas secara perlahan, agar efek optimal tercapai. Titik ini juga dapat digunakan untuk mengobati wasir, nyeri saraf tulang belakang, dan sembelit.
Jalan dengan Ujung Kaki
Di samping itu, Anda juga bisa menggunakan metode olahraga sederhana dan murah untuk membuat garis pinggul lebih menawan, yaitu "berjalan dengan ujung kaki". Dengan berjalan santai menggunakan ujung kaki, Anda bisa merangsang titik Yongquan di telapak kaki. Anda bisa melakukannya saat menonton TV di rumah. Titik ini berkaitan dengan fungsi ginjal dan sekresi hormon seks wanita, sangat membantu perkembangan karakteristik seksual kedua. Mulailah dari 2–3 menit, jika sudah terbiasa, bisa dilakukan hingga 15 menit.
Olahraga Ujung Kaki
Untuk mengatasi masalah pinggul yang turun, olahraga ujung kaki ini juga sangat efektif: Pertama, berdiri tegak, kedua kaki rapat. Lalu, tarik napas dalam sambil mengangkat ujung kaki, fokuskan perhatian pada ibu jari dan jari kedua, angkat tumit hingga terangkat sekitar satu hingga dua jempol dari tanah, pantat mengejang. Terakhir, hembuskan napas, turunkan tumit perlahan, pantat kembali rileks. Ulangi gerakan mengangkat dan menurunkan kaki sebanyak delapan kali.
|
