Mga Bitbit na Palakol para Malusog ang Pagtulog

Sa kasalukuyan, dahil sa mabilis na ritmo ng buhay at ang epekto ng air-conditioning sickness at computer sickness, maraming babae sa opisina ang nag-aalala tungkol sa hindi maayong pagtulog. Narito ang isang palakol na maaaring makatulong sa iyong pagtulog—tingnan mo nang mabuti!
【1】Pagsukat sa Noo
Ilipat ang dalawang daliri sa anyo ng arko, ang loob ng ikalawang daliri ay nakatago sa noo, at ilipat mula sa gitna ng kilay patungo sa magkabilang dulo ng noo, gawin ito nang humigit-kumulang 40 beses.>>Talumpati ng Eksperto Tungkol sa Problema ng Pagtulog
【2】Pagpapainit ng Kamay at Paghahagod sa Muka
Unang i-pag-init ang kamay, kung sobra ang taglay na kahabaan ng kamay, maaari mong lagyan ng maikling moisturizer. Pagkatapos, ilapat ang palad sa harapan ng noo, at i-hagod pababa hanggang sa baba, gawin ito nang humigit-kumulang 10 beses.>>Tema ng Insomnia
【3】Pagsusukat sa Likod ng Ulo
Gamitin ang dalawang daliri ng daliri, ilapat sa lugar ng Fengchi, at i-rotasyon nang may lakas. Pagkatapos, i-susunod sa likod ng ulo, gawin ito nang humigit-kumulang 30 beses, hanggang sa maranasan ang kakaibang pagka-aspri.
【4】Pagsusukat sa Dulo ng Tainga
Ang katawan at loob ng katawan ay may mga reaksyon sa dulo ng tainga. Ang pagpapainit sa dulo ng tainga ay nakakatulong sa pagbalanse ng buong katawan, pagsigla ng dugo, at kapakanan ng kalusugan.>>Anim na Paraan sa Maniobra na Nakakalayo sa Insomnia
【5】Pagbato sa Punto ng Zusanli
Ang puntong ito ay nasa 10 sentimetro sa labas ng knee cap, at bato ito nang maayos hanggang sa maranasan ang kakaibang pagka-aspri, pagka-lambot, at pagka-mabigat.>>Tema ng Pagtulog
【6】Paghuhugas ng Paa at Paglalakad sa Bato
Ilagay ang maliit na bato sa ilalim ng baso, idagdag ang mainit na tubig, at hugasan at lumakad sa bato nang humigit-kumulang 20 minuto.
Magbasa pa: Anim na Inumin para Alisin ang Insomnia
Pansin: Ang insomnia ay hindi lamang nakakaapekto sa mental na kalagayan, kundi maaari ring makaapekto sa iba pang sistema ng katawan, at ang pinakamataas na epekto nito ay ang pagkakaroon ng sakit sa digestive system.
Alamin pa ba ang tungkol sa Traditional Chinese Medicine? Bisitahin ang Chinese Medicine Clinic
Editor: Han Bing