การนวดเพื่อไล่อาการปวดหัวด้านเดียว

แพทย์ทราบมานานแล้วว่า จำนวนผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวด้านเดียว (หัวปวดข้าง) สูงกว่าผู้ชายอย่างมาก ราวกับว่าอาการปวดหัวด้านเดียวนี้ "ชอบ" ผู้หญิงเป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้ นิตยสารฉบับนี้จึงได้สอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดจากศูนย์การนวดผู้พิการตาบอดเป่ยฮวา กรุงปักกิ่ง พร้อมทดลองการนวดจริง แล้วแนะนำเทคนิคการนวดที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวด้านเดียวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ท่าเตรียม: นอนราบ
ขั้นตอนที่ 1: แยกนวดจุดอินตัง แล้วผลักจากจุดอินตังไปยังจุดไทหยาง แล้วนวดจุดไทหยาง
ขั้นตอนที่ 2: นวดด้านข้างศีรษะ (บริเวณด้านข้างหู) ด้วยนิ้วหลายนิ้ว แล้วกดที่ศีรษะตรงกลาง
ขั้นตอนที่ 3: นวดด้านข้างศีรษะด้วยนิ้วหลายนิ้ว >>>> วิธีหยุดปวดหัวได้
ขั้นตอนที่ 4: ใช้รากมือ นวดและกดจากหน้าผากไปยังด้านข้างศีรษะ
ขั้นตอนที่ 5: ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างกดรอบดวงตา >>>> ทำไมปวดหัวด้านเดียวถึง "ชอบ" ผู้หญิง?
ขั้นตอนที่ 6: ใช้ฝ่ามือประกบกัน นวดจนร้อน แล้ววางไว้บนดวงตา (ดวงตาปิด) แล้วนวดเบาๆ บริเวณดวงตา
ขั้นตอนที่ 7: ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง ตีศีรษะด้วยด้านข้างมือ แล้วใช้นิ้วจิ้มศีรษะ
ขั้นตอนที่ 8: นวดเบาๆ และกดจุดเฟิงชีด้วยนิ้วหลายนิ้ว >>>> วิธีแก้ปวดหัว วิงเวียน ง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 9: นวดด้วยนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างบริเวณไหล่
ขั้นตอนที่ 10: ใช้ฝ่ามือและนิ้วทั้งสองข้าง ดันคอให้ตึง
ขั้นตอนทั้งหมดสามารถทำซ้ำได้ จำนวนครั้งสามารถเพิ่มหรือลดตามความสบายของแต่ละคน