マッサージは皮膚と筋肉の弾力を高め、局所の血流を改善し、肌の光沢を増し、シワを平らにする効果がある。非常に簡単なものである。「歳を取らない」には毎日の継続が不可欠。マッサージの際は通常、薬指を使用する。重点刺激を行う場合のみ、中指を使う。
第一歩：明凈な額を押す
額は最もシワができやすい部位である。マッサージの際は、まず下から上へ、次に内側から外側へ、最後に指を髪の生え際から太陽穴へ滑らせる。太陽穴の美容点を力強く押す。この点を押すと軽い痛みを感じることが多く、その痛みを基準に探すことができる。
第二歩：ふっくらとした目をそっと撫でる
目の周りの皮膚は最もシワや浮腫ができやすく、一度弛緩すると元の状態に戻るのが難しい。
目の周りの小さなシワの予防：中指の腹を下眼瞼の内側から外側へ、少し力を入れて滑らせる。戻る際は肌の上を軽く滑らせる。これを3回繰り返す。上眼瞼も同様の要領で行う。
目の外側の小さなシワの予防：外眼角から太陽穴方向へ、左右同時に10回押す。押す際に斜め上に持ち上げるようにする。
第三歩：鋭い鼻を逆に揉む
鼻と両目の間は横シワができやすい部位である。鼻梁を伸ばすために、マッサージは下から上へ行う。最後に指で鼻の両側を挟んで圧迫する動作を行う。また、鼻をひくという悪い習慣を断ち切ることも必須である。
第四歩：桃花のような頬を円を描いて描く
指を下から上へ円を描くように動かす。まず下顎から耳下部をマッサージし、次に口角から耳中央へ、その後鼻の周りから太陽穴へ、さらに頬の下部、つまり目の真下3センチ、鼻の両側1センチ、そして下顎部を順番にマッサージする。
第五歩：笑顔の桜の唇を優しく押す
咀嚼、会話、大笑いなどにより、口角は乾燥しやすく、シワができやすい部位である。口角の下がりを予防することが重要である。
マッサージの際は、口角を上げる動作を行い、中指で人中の部位を押す。他の指は垂れて口角の両側および下顎の外側を押す。
第六歩：清潔な顎を優しく押す
顔の形も年齢の外的表現である。顎を引き締め、二重あごの出現を防ぐ。
顎部のマッサージ法：手のひらで反復的に揉み上げる動作を行う。最後に中指で耳の下部を軽く押して終える。ここには顎神経があるため、力を入れすぎないように注意する。
第七歩：軽くこすってスネの首を整える
首は自分では気づきにくいが、他人にはすぐに見える部位である。首の皮膚は薄く、活動頻度も高い。また衣服の摩擦も受けやすく、シワや色素沈着といった老化現象が起きやすい。普段から化粧水や乳液を首に塗り、肌の筋理に沿ってマッサージする。首のマッサージはすべての指を使って、下から上へ揉み込む。ただし、首の両側には頸動脈があるため、押す力は軽くする必要がある。これによりシワの生成を予防し、頭部および肩部の血流を改善できる。
第八歩：乾いた手で玉狐の顔を洗う
両手のひらを下顎に向けて20回力強く顔を干す。毎日最低2回行う。この方法はシワの早発を効果的に予防し、既存のシワも浅く小さくする。伊能静、張曼玉は有名な狐顔美人である。この方法を継続すれば、あなたも光沢があり魅力的な狐顔を持つことができる。
マッサージ法はまったく奇術ではない。継続さえすればよいだけである。
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