Mát-xa có thể tăng tính đàn hồi của da và cơ, cải thiện tuần hoàn máu cục bộ, tăng độ sáng da, làm phẳng nếp nhăn, rất đơn giản. "Tuổi tác không để lại dấu vết" cần kiên trì mỗi ngày. Khi mát-xa, thường dùng ngón áp út, chỉ dùng ngón giữa khi cần tác động mạnh.
1. Ép mạnh huyệt minh tinh trán
Trán là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất. Khi mát-xa, trước tiên di chuyển từ dưới lên trên, sau đó từ trong ra ngoài, cuối cùng đưa ngón tay từ đường tóc đến huyệt thái dương, ấn mạnh vào điểm làm đẹp huyệt thái dương. Khi ấn, thường cảm thấy đau nhẹ, có thể dùng cảm giác này để tìm huyệt.
2. Vuốt nhẹ huyệt dung dung mắt
Vùng da quanh mắt dễ xuất hiện nếp nhăn và phù nề, hơn nữa da ở đây nếu bị chùng xuống thì rất khó phục hồi trạng thái ban đầu.
Phòng ngừa nếp nhăn nhỏ quanh mắt: Dùng mặt bụng ngón trỏ vuốt dọc theo mép dưới mắt từ trong ra ngoài, hơi dùng lực, khi quay lại thì trượt nhẹ trên da, lặp lại 3 lần. Với mí mắt trên cũng thực hiện theo cùng một nguyên tắc.
Phòng ngừa nếp nhăn quanh khóe mắt: Từ khóe mắt ngoài hướng về huyệt thái dương, ấn hai bên cùng lúc 10 lần, khi ấn thì nâng nhẹ lên theo hướng xiên lên.
3. Day ngược huyệt nhọn mũi
Vùng giữa mũi và hai mắt là nơi dễ hình thành nếp nhăn ngang. Để kéo dài sống mũi, khi mát-xa cần thực hiện từ dưới lên trên, cuối cùng dùng ngón tay kẹp hai bên mũi, thực hiện động tác ép. Ngoài ra, phải quyết tâm sửa thói quen nhăn mũi xấu.
4. Vẽ vòng huyệt đào hoa má
Dùng ngón tay di chuyển từ dưới lên trên như vẽ vòng tròn. Đầu tiên mát-xa từ cằm đến vùng dưới tai, sau đó từ khóe miệng đến giữa tai, tiếp theo là vùng quanh mũi đến huyệt thái dương, rồi lần lượt mát-xa phần dưới má, tức là vị trí 3 cm dưới mắt, 1 cm hai bên mũi và vùng cằm.
5. Nâng cười huyệt đào hồng môi
Vì thường xuyên nhai, nói chuyện, cười lớn, nên khóe miệng là nơi dễ khô, hình thành nếp nhăn, cần luôn chú ý phòng ngừa hiện tượng môi bị rơi xuống.
Khi mát-xa, thực hiện động tác nâng khóe miệng, dùng ngón giữa ấn huyệt nhân trung, các ngón còn lại buông xuống ấn vào hai bên khóe miệng và bên ngoài cằm.
6. Vuốt nhẹ huyệt thanh tú cằm
Chân dung cũng là biểu hiện bên ngoài của tuổi tác, cần siết chặt cằm, phòng ngừa hiện tượng double chin.
Cách mát-xa vùng cằm: Dùng lòng bàn tay thực hiện động tác day, vuốt lên nhiều lần, cuối cùng dùng ngón giữa ấn nhẹ vào phía sau tai rồi dừng lại. Vùng này có thần kinh cằm, tuyệt đối không được ấn quá mạnh.
7. Ma nhẹ cổ thiên nga
Cổ là vùng khó tự nhận biết nhưng người khác lại thấy rõ ngay. Da cổ rất mỏng, hoạt động nhiều, lại thường xuyên bị ma sát bởi quần áo, nên rất dễ hình thành nếp nhăn hoặc sạm đen do lão hóa. Vì vậy, hàng ngày cần chăm sóc kỹ. Thường xuyên thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng lên cổ, đồng thời mát-xa theo hướng cơ thịt. Mát-xa cổ dùng cả năm ngón tay, từ dưới lên trên. Lưu ý, hai bên cổ có động mạch cảnh, khi ấn phải nhẹ nhàng. Như vậy không chỉ ngăn ngừa nếp nhăn, mà còn cải thiện tuần hoàn máu đầu và vai.
8. Lau mặt khô như ngựa rừng
Dùng hai lòng bàn tay xoa mặt vùng cằm mạnh 20 lần, mỗi ngày ít nhất 2 lần. Phương pháp này hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm, đồng thời làm mờ, nhỏ lại các nếp nhăn đã hình thành. Y Nhiên Tĩnh, Trương Man Ngọc đều là những người nổi tiếng với khuôn mặt "ngựa rừng", nếu bạn kiên trì thực hiện theo cách này, cũng sẽ sở hữu một khuôn mặt sáng bóng, quyến rũ như ngựa rừng.
Thật ra, mát-xa không hề kỳ diệu, chỉ cần kiên trì!
|
