การบำบัดด้วยการนวดเพื่อรักษาภาวะประสาทอ่อนแรง

ภาวะประสาทอ่อนแรงหมายถึง ผู้ป่วยมีกิจกรรมทางระบบประสาทอยู่ในภาวะตึงเครียดมานาน ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งของสมอง ซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทของโรคประสาทอ่อนแรง อาการของโรคนี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: กลุ่มแรกคืออาการที่มีลักษณะการกระตุ้นเหนือกว่า ได้แก่ ปวดศีรษะ หัวใจสั่น เวียนศีรษะ หูอื้อ ความอารมณ์ไม่มั่นคง งอแงง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก เหงื่อออกมาก นอนไม่หลับ ฝันมาก ตื่นขึ้นมาง่าย ฯลฯ; กลุ่มที่สองคืออาการที่มีลักษณะการยับยั้งเหนือกว่า ได้แก่ ความจำเสื่อม สมาธิสั้น ความคิดช้า หมดแรง หมดไฟ ฟังก์ชันทางเพศลดลง ฯลฯ อาการทั้งสองกลุ่มนี้มักปรากฏพร้อมกัน โดยในระยะแรกของโรค มักมีอาการกลุ่มแรกเป็นหลัก แต่ในระยะต่อไปจะกลายเป็นกลุ่มที่สองเป็นหลัก
ในการรักษาภาวะประสาทอ่อนแรง สามารถใช้วิธีการนวดตนเองได้ หลักการสำคัญของวิธีนี้คือ การนวดสะท้อนกลับไปยังการทำงานของระบบประสาทกลาง เพื่อให้กระบวนการกระตุ้นและยับยั้งของระบบประสาทกลางกลับมาสมดุล ทำให้อาการเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ ฝันมาก ฯลฯ ดีขึ้น การนวดยังช่วยคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น อาการเจ็บปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลดลงหรือหายไป รวมถึงสามารถกำจัดปัจจัยบางประการที่ก่อให้เกิดโรคได้ บริเวณศีรษะ คอหลัง ฝ่าเท้า และโคนนิ้วมือ มีจุดลมปราณหลายจุดที่มีฤทธิ์สงบ ช่วยให้นอนหลับ ดังนั้น การนวดกดจุดเหล่านี้จึงมีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยให้นอนหลับ วิธีปฏิบัติมีดังนี้:
นวดศีรษะ: ก่อนนอนครึ่งชั่วโมง ให้ถูมือทั้งสองข้างให้ร้อน จากนั้นวางมือทั้งสองข้างไว้ที่ใบหน้า นิ้วกลางทั้งสองข้างเริ่มจากจุดหยิงเซียง (Yingxiang) แล้วผลักขึ้นไปยังเส้นผม ผ่านจุดเจิงหมิง (Jingming) จุดจวงจู (Zuanzhu) ฯลฯ แล้วแยกมือทั้งสองข้างไปทางด้านข้างจนถึงมุมหน้าผาก แล้วนำนิ้วชี้ไปตาม "เออร์เหมิน" (Ermen) กลับมาที่จุดเริ่มต้น ทำซ้ำ 30–40 ครั้ง
ถูหน้าอก: นั่งขัดสมาธิ ใช้มือขวาวางราบบนบริเวณซี่โครงข้างขวา แล้วผลักขึ้นไปทางไหล่ซ้าย ทำ 30 ครั้ง จากนั้นใช้มือซ้ายวางราบ ผลักจากซี่โครงซ้ายไปยังไหล่ขวา ทำ 30 ครั้ง
นวดท้อง: นั่งขัดสมาธิ ใช้มือหนึ่งวางซ้อนกับอีกมือหนึ่ง แล้ววางไว้ที่ท้อง โดยใช้สะดือเป็นศูนย์กลาง นวดวนตามเข็มนาฬิกา 30 ครั้ง แล้วนวดสวนทางเข็มนาฬิกา 30 ครั้ง
ถูหลัง: นั่งขัดสมาธิ วางมือทั้งสองข้างไว้ที่เอว (นิ้วหัวแม่มือชี้ไปด้านหลัง) แล้วผลักจากด้านข้างกระดูกสันหลังลงมาจนถึงก้น ทำ 30 ครั้ง หากพบจุดกดเจ็บ ให้ใช้นิ้วกดที่จุดนั้น 20–30 วินาที
นวดหัวเข่า: นั่ง วางมือทั้งสองข้างไว้ที่กระดูกเข่าทั้งสองข้าง แล้วนวดจากด้านนอกไปด้านใน 30 ครั้ง แล้วนวดจากด้านในไปด้านนอก 30 ครั้ง ขณะนวดมือต้องไม่ละเลยผิวหนัง ใช้แรงเบาพอให้รู้สึกสบายที่หัวเข่า
ถูฝ่าเท้า: นั่ง ใช้มือซ้ายจับข้อเท้าซ้าย แล้วใช้มือขวาถูฝ่าเท้าซ้าย (ส่วนหน้าของฝ่าเท้า) 30 ครั้ง จากนั้นใช้มือขวาจับข้อเท้าขวา ใช้มือซ้ายถูฝ่าเท้าขวา 30 ครั้ง