Pijat Ibu Hamil yang Manis dan Menyenangkan

Bayi akan lahir, calon ibu merasa cemas dan butuh dukungan serta perhatian dari suaminya. Selain mendengarkan dengan sabar dan banyak memberi kata-kata semangat, apa lagi yang bisa dilakukan sang suami? Survei sebelumnya dari Universitas Mama Johnson menunjukkan bahwa 96% wanita hamil ingin suaminya belajar pijat agar meredakan ketidaknyamanan.
Apakah suami calon ibu siap belajar pijat?
Fungsi pijat bagi ibu hamil terutama untuk merangsang sirkulasi darah, mengurangi rasa tidak nyaman, mengurangi stres, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Pijat oleh suami kepada istri membuat pasangan langsung merasakan kasih sayang dari sang suami, yang tentu sangat manis.
Dokter pijat ibu hamil dan bidan bersertifikat Chen Zhanglong memberikan beberapa tips kepada para suami agar bisa menguasai teknik pijat.
Hal yang Harus Diketahui Sebelumnya
1) Ibu hamil sering kurang tidur; pijat sebelum tidur dapat membantu relaksasi saraf dan membuat tidur lebih nyenyak.
2) Sesuai kebutuhan, pijat tubuh bagian mana pun minimal 15 menit.
3) Disarankan melakukan pijat di tempat tidur, baik kasur keras maupun lunak, asalkan nyaman.
4) Tidak harus menggunakan minyak pelembap saat pijat, namun jika tangan suami kasar, disarankan menggunakan minyak pelembap agar tidak melukai kulit istri.
5) Saat pijat, tekanan harus stabil, jangan terlalu kuat atau terlalu ringan.
Kontraindikasi Pijat
1) Hindari pijat saat perut lapar, kenyang, atau sedang marah.
2) Pada trimester pertama kehamilan dan 1,5 bulan sebelum melahirkan, tekanan pijat tidak boleh terlalu kuat.
3) Bagian tubuh seperti payudara, perut, punggung, otot betis belakang, dan pergelangan kaki tidak boleh dipijat terlalu keras.
4) Jika ibu hamil memiliki komplikasi kehamilan atau penyakit lain seperti dermatitis, penyakit jantung, asma, atau hipertensi, tidak disarankan melakukan pijat.