出産が近づいてきた妊娠中のママは不安を感じやすく、夫の支えと関心が必要です。耐え忍び、励ましの言葉をかけるだけではなく、夫は何ができるでしょうか？以前、ジョンソン・アンド・ジョンソンのマザー・アカデミーが行った調査によると、96％の妊婦が夫にマッサージを学んでほしいと希望しています。
パパたち、マッサージを学ぶ準備はできていますか？
妊婦マッサージの主な効果は、圧迫動作によって血流を促進し、不快感を軽減し、ストレスを緩和し、抵抗力を高めることです。パパが妻にマッサージを施すことで、相手が直接夫の思いやりを感じられるため、より一層心が温まります。
妊婦マッサージの専門家であり、登録助産師のチェン・チャンロン氏は、パパたちにマッサージのポイントをいくつかアドバイスしています。
事前注意点
1）妊婦は睡眠不足になりやすいので、就寝前にマッサージを行うと神経をリラックスさせ、熟睡しやすくなります。
2）個人の必要に応じて、身体の各部位をマッサージし、最低でも15分あれば十分です。
3）ベッドでのマッサージが推奨されます。マットレスの硬さは問わず、気持ちよく感じられればよいです。
4）マッサージ時に潤滑油を使用しなくても構いませんが、夫の手が荒い場合は潤滑油を塗ることで、妻の肌を傷つけないよう注意します。
5）マッサージの力加減は一定に保ち、時々強く、時々弱くするのは避けてください。
マッサージ禁忌
1）空腹時、満腹時、あるいは気分が落ち込んでいるときはマッサージしないでください。
2）妊娠初期3ヶ月間および出産前の1.5ヶ月間は、マッサージの力加減を強くしないようにしてください。
3）乳房、腹部、背中、ふくらはぎ、足首など特定の部位は強くマッサージしないでください。
4）妊娠合併症や他の疾患（皮膚病、心臓病、喘息、高血圧など）がある場合は、マッサージは避けてください。
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