สี่วิธีการกดจุดเพื่อลดความอยากอาหาร

เมื่อความอยากอาหารมาเยือน คุณจะทำอย่างไรเพื่อต่อต้านมัน? มาลองใช้วิธีการกดจุดง่ายๆ เหล่านี้กันเถอะ
วิธีที่ 1: วางนิ้วชี้ไว้ที่จุด "หยวนจง" แล้วกดอย่างรวดเร็ว 30 ครั้งภายใน 10 วินาที วิธีนี้จะทำให้ท้องรู้สึกไม่หิวทันที แต่หากไม่อยากให้คนอื่นสังเกต ควรหลีกเลี่ยงการทำในที่สาธารณะ
วิธีที่ 2: เมื่ออยากทานขนม ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดที่ด้านในข้อมือ จากนั้นค่อยๆ ดันไปยังด้านข้างนิ้วหัวแม่มือตามแนวเส้นที่อยู่ใต้หัวแม่มือ
วิธีที่ 3: เมื่อไม่สามารถอดใจกินอาหารหนักได้ ลองใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดปลายแหลมที่จุดศูนย์กลางระหว่างกระดูกซี่โครงกับสะดือ ทำ 30 ครั้งภายใน 10 วินาที วิธีนี้จะทำให้ท้องรู้สึกอิ่ม ช่วยลดความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีที่ 4: เมื่อรู้สึกตึงเครียดหรือกดดัน อาจทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น จึงควรใช้มือทั้งสองข้างประกบกัน แล้วกดจากด้านล่างนิ้วชี้ลงไปถึงข้อศอก วิธีนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและบรรเทาความกดดันได้