ป้องกันหวัดในช่วงเปลี่ยนฤดู

หวัดมักเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนฤดู เช่น ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูหนาว หรือฤดูหนาวถึงฤดูใบไม้ผลิ โดยทั่วไปเชื่อกันว่าหวัดเกิดจากอากาศเย็น แต่ความจริงแล้วอากาศเย็นเป็นเพียงปัจจัยกระตุ้น ส่วนสาเหตุแท้จริงคือการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ปกติในทางเดินหายใจของมนุษย์จะมีไวรัสและแบคทีเรียอาศัยอยู่เสมอ แต่เนื่องจากภูมิคุ้มกันของร่างกายและเยื่อบุทางเดินหายใจสามารถป้องกันสิ่งเหล่านี้ได้ จึงทำให้เกิดความสมดุล แต่เมื่อเด็กได้รับอากาศเย็น ทานอาหารมากเกินไป ทำงานหนัก หรือมีความกลัว ภูมิคุ้มกันจะลดลง ทำให้เชื้อไวรัสและแบคทีเรียเข้ามาโจมตีร่างกายและก่อให้เกิดโรคได้ นอกจากนี้ เมื่อฤดูเปลี่ยนเป็นฤดูหนาว ประตูและหน้าต่างมักไม่เปิดบ่อย ทำให้อากาศในห้องมีมลพิษสูง ความหนาแน่นของเชื้อแบคทีเรียและไวรัสสูงขึ้น และเด็กใช้เวลาอยู่ในห้องมากขึ้น จึงเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ การป้องกันหวัดสำคัญที่สุดคือ ต้องเสริมสร้างความทนทานต่ออากาศเย็น และป้องกันไม่ให้เชื้อแบคทีเรียและไวรัสเข้าสู่ทางเดินหายใจ แม้ในฤดูหนาวก็ควรออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอ อย่าใส่เสื้อผ้าให้เด็กมากเกินไป อุณหภูมิในห้องไม่ควรสูงเกินไป ควรฝึกฝนความสามารถในการทนต่อความเย็นของเด็ก ควรเปิดหน้าต่างระบายอากาศเป็นประจำ ซึ่งเป็นวิธีทำความสะอาดอากาศในห้องที่ประหยัด สะดวก และมีประสิทธิภาพที่สุด ควรควบคุมกิจกรรมของเด็กให้มีทั้งการพักและการทำงานอย่างเหมาะสม แต่ละมื้ออาหารควรให้ปริมาณพอเหมาะ ท้ายที่สุด ขอเตือนผู้ปกครองว่า เด็กที่เป็นหวัดส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส 90% ขึ้นไป ยาปฏิชีวนะจึงไม่มีผลต่อหวัดจากไวรัส อย่าใช้ยาปฏิชีวนะกับเด็กโดยไม่จำเป็น ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ยาต้มมีผลดี ถ้ามีไข้สูง ควรใช้ยาลดไข้ พร้อมดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เพื่อช่วยลดไข้ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ห้ามใช้ยา APC ลดไข้ เพราะมีคาเฟอีน ซึ่งอาจทำให้เด็กตื่นตัวเกินไป หรือเกิดอาการชักได้ หากเป็นหวัดจากเชื้อแบคทีเรีย ควรใช้ยาปฏิชีวนะ ใช้เพียงชนิดเดียวเพียงพอ<หวัด>