Petua Harian Kecil

Petua untuk sakit kepala: Tenangkan minda dan tubuh, kadang-kadang tutup mata atau lakukan senaman ringan di luar ruangan. Ingat: Jangan makan ubat pereda sakit secara sembarangan!
Petua untuk sakit pinggang: Jika sakit pinggang ringan, cukup dengan urut atau senaman otot, rehat dengan baik. Jika sakit pinggang teruk, jangan urut kuat, boleh mandi air hangat atau menggunakan terapi magnet untuk membuat bahagian pinggang hangat dan aliran darah lancar.
Petua untuk mata letih: Elakkan mata kering, ingat untuk berkedip secara sengaja, menambah air mata. Udara pejabat biasanya kering, perlu lebih kerap menggunakan tetes mata untuk mengelakkan kekeringan, pastikan pilih tetes mata yang tidak merosakkan.
Petua untuk sembelit: Makan lebih banyak sayur, serap serat makanan. Loncat tali dapat melatih otot perut, membantu pembuangan najis. Minum segelas air atau air garam setiap pagi membantu metabolisme usus.
Petua untuk diare kronik: Jika diare berterusan, boleh menyebabkan dehidrasi, maka perlu minum lebih banyak air untuk menggantikan cecair. Perlu diingat: Jangan minum air sejuk, harus minum air panas, dan makan ubat penahan diare secara sederhana. Kurangkan atau elakkan makanan goreng dan berlemak.
Petua untuk sakit bahu dan leher: Sebaiknya mandi air hangat sebelum tidur setiap hari, agar bahagian yang sakit menjadi hangat. Elakkan duduk dalam posisi sama dalam masa panjang, sempat pergi ke tandas, atau buat teh, atau urut atau ketuk ringan bahagian yang sakit, jangan biarkan bahu sejuk, lakukan senaman secara sederhana.