Resep Sederhana Sehari-hari

Cara mengatasi sakit kepala: rilekskan pikiran dan tubuh, sesekali tutup mata atau lakukan gerakan peregangan sederhana di luar ruangan. Ingat: jangan sembarangan mengonsumsi pil penghilang rasa sakit!
Cara mengatasi nyeri pinggang: jika nyeri ringan, cukup pijat atau regangkan otot, istirahat dengan baik. Jika nyeri parah, jangan memijat terlalu keras, bisa dilakukan mandi air hangat atau terapi magnetik agar pinggang tetap hangat dan aliran darah lancar.
Cara mengatasi mata lelah: hindari mata kering, sadar-sadarlah untuk berkedip agar air mata terbentuk. Udara di kantor biasanya kering, maka perlu sering menggunakan tetes mata untuk mencegah kekeringan, pastikan memilih tetes mata yang tidak merusak.
Cara mengatasi sembelit: makan lebih banyak sayuran, asupi serat makanan. Loncat tali dapat melatih otot perut dan membantu buang air besar. Minum segelas air atau air garam setiap pagi hari dapat membantu metabolisme usus.
Cara mengatasi diare kronis: jika diare berlangsung terus-menerus, bisa menyebabkan dehidrasi, maka perlu minum lebih banyak air untuk mengisi cairan tubuh. Perhatian: jangan minum air dingin, harus minum air panas, serta konsumsi obat pengecil diare secara wajar. Hindari makanan goreng, pedas, dan berminyak.
Cara mengatasi nyeri leher dan bahu: sebaiknya mandi hangat sebelum tidur setiap hari agar area yang sakit menjadi hangat. Hindari duduk dalam posisi yang sama terlalu lama, di tengah waktu bisa pergi ke kamar kecil, atau minum teh, atau gunakan tangan untuk memijat atau mengetuk area yang sakit. Jangan biarkan bahu terkena angin dingin, lakukan olahraga secara teratur.