งานวิจัยสมัยใหม่ชี้ว่า การนั่งนาน ๆ อาจทำให้เกิดโรคหลายชนิด ——
★ นั่งนานทำลายหัวใจ การนั่งนาน ทำให้การไหลเวียนเลือดช้าลง นาน ๆ อาจทำให้หัวใจเสื่อม โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคหลอดเลือดแข็ง นั่งนานทำให้การไหลเวียนเลือดช้า ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายและลิ่มเลือดในสมองได้ง่าย
★ นั่งนานทำลายกล้ามเนื้อ การนั่งนาน ทำให้เลือดและพลังงานไม่ไหลเวียน ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อหย่อน ความยืดหยุ่นลดลง อาจเกิดอาการบวมที่ขา หมดแรง รุนแรงอาจทำให้กล้ามเนื้อแข็ง รู้สึกเจ็บ ชา ทำให้กล้ามเนื้อเสื่อม
★ ทำลายเส้นเอ็นและกระดูก การนั่งนาน คอ ไหล่ หลัง ต้องอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน แผ่นรองกระดูกสันหลังและเส้นเอ็นตึงนาน ทำให้คอ ไหล่ หลังแข็ง ปวด ยิ่งท่าทางไม่ถูกต้อง (เช่น หลังโค้งไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง) อาจทำให้เกิดอาการงอหลังและกระดูกเสื่อม นั่งนานทำให้กระดูกเชิงกรานและข้อต่อกระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักนาน ทำให้การไหลเวียนเลือดในช่องท้องและขาเสียสมดุล ทำให้เกิดอาการท้องผูก โรคลมพอง ชาที่ขา ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขา
★ นั่งนานทำลายกระเพาะอาหาร การนั่งนาน ขาดการเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง ทำให้การหลั่งน้ำย่อยลดลง นาน ๆ อาจทำให้เกิดอาการไม่รู้สึกอยากกิน ย่อยไม่ดี และอาการท้องอืด
| 