Penyakit yang Sering Terjadi Akibat Duduk Lama Tanpa Bergerak

Penelitian modern menunjukkan bahwa duduk lama tanpa bergerak mudah memicu berbagai penyakit—
★ Merusak jantung karena duduk lamaDuduk lama menyebabkan sirkulasi darah melambat, jika berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan fungsi jantung, terutama pada orang tua yang memiliki gangguan arteri sklerosis, sirkulasi darah yang melambat akibat duduk lama sangat rentan menyebabkan infark miokard dan trombosis serebral.
★ Merusak otot karena duduk lamaDuduk lama menyebabkan sirkulasi Qi dan darah terganggu, kurang olahraga menyebabkan otot menjadi kendur, elastisitas menurun, muncul edema pada kaki, lesu dan lemah, bahkan dapat menyebabkan otot kaku, nyeri dan mati rasa, serta menyebabkan atrofi otot.
★ Merusak tendon dan tulangDuduk lama dengan posisi tetap pada leher, bahu, punggung, dan pinggang menyebabkan diskus intervertebralis dan ligamen terus dalam keadaan tegang, menyebabkan kaku dan nyeri pada leher, bahu, punggung, terutama jika postur duduk tidak benar (seperti tulang belakang membungkuk terus), dapat menyebabkan postur bungkuk dan osteofit. Duduk lama juga menyebabkan punggung bawah dan sendi sakroiliaka menahan beban terus-menerus, memengaruhi sirkulasi darah di abdomen dan tungkai bawah, sehingga memicu sembelit, wasir, mati rasa pada tungkai bawah, dan varises pada tungkai bawah.
★ Merusak lambung karena duduk lamaKurang aktivitas fisik menyebabkan gerakan usus dan lambung melemah, sekresi cairan pencernaan berkurang, jika berkepanjangan akan menyebabkan nafsu makan menurun, gangguan pencernaan, dan gejala perut kembung.