Tsinong medicine: 3 simple secrets para bawasan ang stress

Ang pagiging masaya at relaxed ay hindi mahirap. Hindi kailangan pumunta sa special place after work para mag-spa o sauna. Sa bahay mismo ay maaaring mag-relax gamit ang pag-inom ng tsaa o pagbabad.
Guang Mai Da Zao Tang
Material: 15 grams ng Gancao, 50 grams ng Fu Xiao Mai, 8 piraso ng Hongzao.
Paano gawin:
1. Iwasan ang lahat ng sangkap sa tubig.
2. Ibo-babad ang lahat ng sangkap pagkatapos ma-boil ang tubig (hindi kailangan i-crush ang Hongzao).
3. Ibo-babad hanggang marinig ang lasa, at inumin bilang tsaa.
Paalala:
Gancao ay nakakatulong sa pagpapalakas ng tiyan, nakakapagpahinga, at nakakapagpahinga. Hongzao ay nakakatulong sa pagpapalakas ng kapangyarihan at pagpapalakas ng blood. Fu Xiao Mai ay nakakatulong sa pagpapahinga ng kaluluwa at nakakapagpahinga ng nerbiyos. Ang Guang Mai Da Zao Tang ay nakakatulong sa pagbawas ng insomnia, neuralgia, at mga taong madaling magalit (o may sintomas ng bipolar disorder), at nakakatulong sa pagbawas ng constipation dulot ng stress. Ang mga taong hindi stable emotional, madalas gustong umiyak, o madalas humihinga, o dahil sa weak stomach, ay maaaring mabuti ang pag-inom.
Relaxation bath
Material:
25 grams ng Bohe (about half hand), 50 grams ng Danggui Wei, 50 grams ng Honghua.
Paano gawin:
1. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang tela at i-tie.
2. Ibo-boil ang tubig, at ilagay sa bathtub pagkatapos 20-30 minuto. I-adjust ang temperatura bago magbabad.
Paalala:
Bohe ay cool, at ito ay kilala sa aroma ng essential oil. Kaya, ang pagbabad gamit ang bohe ay nakakatulong sa pagpapahinay ng skin at nakakatulong sa pagpapahinay ng sense of smell. Danggui at Honghua ay nakakatulong sa pagpapalakas ng blood flow at nakakatulong sa pagpapalakas ng muscles. Ang pagbabad ay nakakatulong sa pagpapalakas ng blood flow at nakakatulong sa pagpapalakas ng whole body. Kung may sugat sa katawan, idagdag ang 50% na wine (half hot water, half wine) sa bath para mas mabuti.
Xiangxiang incense
Material: Sufficient amount of Xiangxiang powder.
Paano gawin: Ilagay ang sapat na Xiangxiang powder at i-burn para sa incense therapy.
Paalala:
Ang incense therapy ay popular ngayon, ngunit ang mga purong essential oils o essential oil lamps ay mura. Ang amoy ng Xiangxiang ay simple at nakakatulong sa pagpapahinay ng kaluluwa. Ang incense na ginagamit para sa pagdarasal ay Xiangxiang, at ito ay mura at mabuti. Kaya, ang Xiangxiang ay tinatawag na "king of incense". I-burn sa loob ng bahay, ang incense therapy ay nakakatulong sa pagpapahinay ng kaluluwa at nakakatulong sa pagpapahinay ng katawan.