แพทย์แผนจีน: คนที่ต้องตื่นดึก ควรกินยาอาหาร

เนื่องจากสาเหตุด้านงานและวิถีชีวิต ปัจจุบันมีคนจำนวนมากต้องตื่นดึก วิถีชีวิตแบบ "นกยุง" นี้ ทำให้เกิดอาการวันหนึ่งหัวหมุน ไม่อยากกิน หมดแรง ร่างกายอ่อนเพลีย ศาสตราจารย์เจิ้งหยวนเหวิน แผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลจงหนาน มหาวิทยาลัยวูฮาน กล่าวว่า วิถีชีวิตแบบนี้ทำให้เกิดภาวะพลังงานเย็นขาด ทำให้เกิดอาการพลังงานเย็นขาด จึงควรใช้ยาอาหารเพื่อปรับสมดุล ยาอาหาร "ต้มหอยนางรมกับไข่เป็ด": ใช้ต้นหอยนางรม 20 กรัม ไข่เป็ด 1-2 ฟอง ใส่น้ำพอเหมาะ ต้มด้วยน้ำ ไข่สุกแล้วเอาเปลือกออก ใส่กลับไปในน้ำต้มอีก 20 นาที ใส่น้ำตาลไอซิ่ง ทานไข่ ดื่มน้ำ วันละ 1 ครั้ง หรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีสรรพคุณช่วยบำรุงพลังงานเย็น ลดความร้อน ช่วยให้ชุ่มคอ ใช้กับผู้ที่ตื่นดึก ปากแห้ง คอแห้ง ปวดฟัน
ต้มไตหมูพร้อมต้นดูจง: ใช้ต้นดูจง 25 กรัม ไตหมู 1 ชิ้น น้ำพอเหมาะ ต้มด้วยน้ำ 1 ชั่วโมง วันละ 1 ครั้ง หรือ 2-3 วันต่อครั้ง ช่วยบำรุงตับและไต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ใช้กับผู้ที่ตื่นดึก ปวดหลัง ปวดเอว แขนขาอ่อนแรง
ต้มเนื้อหมูพร้อมลิลลี่และถั่วเหลือง: ใช้ลิลลี่ (ถอดใจ) 20 กรัม ถั่วเหลือง 20 กรัม เนื้อหมู 100 กรัม น้ำพอเหมาะ ต้มจนเนื้อหมูนุ่ม ใส่เกลือปรุงรส วันละ 1 ครั้ง มีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในหัวใจ บำรุงปอด ช่วยให้จิตใจสงบ ใช้กับผู้ที่ตื่นดึก ไอแห้ง นอนไม่หลับ หงุดหงิด หัวใจเต้นผิดจังหวะ
ต้มน้ำปลาไหลกับต้นฟานเกอ: ใช้ต้นฟานเกอ 250 กรัม ล้างสะอาด ตัดเป็นชิ้นเล็ก ปลาไหล 1 ตัว ล้างออกหัวและตับ น้ำพอเหมาะ ต้มจนปลาสุก ใส่เกลือ น้ำมัน ปรุงรส ทานปลา ดื่มน้ำ วันละ 1 ครั้ง หรือ 2 วันต่อครั้ง มีสรรพคุณช่วยคลายกล้ามเนื้อ บำรุงพลังงาน ช่วยเลือดไหลเวียน บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดคอ หลังจากเหนื่อยล้าและตื่นดึก
ต้มเนื้อหมูพร้อมต้นชางกูเชา: ใช้ต้นชางกูเชา 10 กรัม เนื้อหมู 50-100 กรัม น้ำพอเหมาะ ต้มจนเนื้อหมูสุก ใส่เกลือเล็กน้อย ทานเนื้อ ดื่มน้ำ วันละ 1 ครั้ง มีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในตับ ลดความดันโลหิต ใช้กับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ตื่นดึก ปวดหัว ตาแดง