Perawatan Kesehatan Tiongkok: Sering Begadang, Konsumsilah Obat Herbal

Karena alasan pekerjaan dan gaya hidup, kini banyak orang sering begadang. Pola hidup seperti "pemakan malam" ini sering menyebabkan gejala seperti pusing di siang hari, nafsu makan menurun, kurang semangat, dan badan lemah. Profesor Zhang Yingwen dari Departemen Kedokteran Tiongkok di Rumah Sakit Zhongnan Universitas Wuhan mengatakan bahwa pola hidup seperti ini mudah menyebabkan defisiensi yin dan kelebihan yang, sehingga timbul gejala yin defisit dan panas dalam. Disarankan untuk melakukan perawatan dengan obat herbal. Resep: Rebusan Jieguang (Dioscorea opposita) dengan telur bebek: gunakan Jieguang 20 gram dan 1-2 butir telur bebek, rebus dengan air secukupnya secara uap, setelah telur matang, kupas kulitnya, lalu masukkan kembali ke dalam kaldu dan rebus lagi selama 20 menit, tambahkan gula batu sebagai pemanis, makan telur dan minum kaldu, konsumsi 1 kali sehari atau 2-3 kali seminggu. Memiliki efek melembabkan yin, membersihkan panas, menghilangkan dahaga, cocok untuk orang yang mengalami mulut kering, tenggorokan kering, dan sakit gigi setelah begadang.
Rebusan Ginjal Babi dengan Du Zhong: Gunakan Du Zhong 25 gram dan 1 ginjal babi, rebus dengan air secukupnya secara uap selama 1 jam, konsumsi 1 kali sehari atau setiap 2-3 hari sekali. Memiliki efek memperkuat hati dan ginjal, memperkuat tulang dan otot, cocok untuk orang yang mengalami nyeri punggung, pegal-pegal, dan kelemahan anggota tubuh setelah begadang.
Sup Bunga Lili dan Terung dengan Daging Kurus: Gunakan 20 gram biji lili (tanpa inti), 20 gram bunga lili, dan 100 gram daging sapi kurus, rebus dengan air secukupnya hingga daging empuk, tambahkan garam sebagai bumbu, konsumsi 1 kali sehari. Memiliki efek menenangkan hati, melembabkan paru-paru, meningkatkan energi, cocok untuk orang yang mengalami batuk kering, susah tidur, gelisah, dan detak jantung tidak teratur setelah begadang.
Sup Ikan Air dengan Ganyu: Gunakan 250 gram Ganyu (kacang-kacangan akar) yang telah dicuci dan dipotong kecil, 1 ekor ikan air yang sudah dibersihkan dari insang dan isi perut, rebus dengan air secukupnya, setelah ikan matang, tambahkan serpihan jahe, minyak, dan garam sebagai bumbu, makan ikan dan minum kaldu, konsumsi 1 kali sehari atau setiap hari sekali. Memiliki efek melancarkan pembuluh darah, meningkatkan energi, mengurangi nyeri otot, cocok untuk orang yang mengalami nyeri otot dan nyeri leher akibat kelelahan fisik atau begadang.
Sup Dahuang dengan Daging Kurus: Gunakan 10 gram Dahuang dan 50-100 gram daging sapi kurus, rebus dengan air secukupnya hingga daging matang, tambahkan sedikit garam sebagai bumbu, makan daging dan minum kaldu, konsumsi 1 kali sehari. Memiliki efek membersihkan api hati, menurunkan tekanan darah, cocok untuk penderita hipertensi yang mengalami sakit kepala, pusing, dan mata merah setelah begadang.