นายหวาง อายุ 37 ปี ร่างกายเคยแข็งแรง แต่ตั้งแต่เข้าสู่ฤดูใบไม้ผลในเดือนกุมภาพันธ์ ทุกคืนต้องตื่นจากความร้อน ตื่นมาพบว่าเสื้อผ้าเปียกชื้น ปากแห้ง คอแห้ง แรกๆ คิดว่าเป็นเพราะผ้าห่มหนาเกินไป จึงเปลี่ยนเป็นผ้าห่มบาง แต่อาการยังไม่ดีขึ้น คุณภาพการนอนหลับลดลง ทำให้ตอนกลางวันหัวหมุน หมดแรง กระทบต่อการทำงานและเรียนหนังสือ แพทย์วินิจฉัยจาก "ดู ฟัง ถาม ตรวจ" พบว่าเขาเป็นโรคเหงื่อออกตอนกลางดึกแบบปานกลาง
เหงื่อออกตอนกลางดึกเป็นโรคในแพทย์แผนจีน ซึ่งมีลักษณะคือ "เหงื่อออกผิดปกติขณะนอนหลับ ตื่นแล้วเหงื่อหยุด" โรคเหงื่อออกตอนกลางดึกในวัยกลางคนต่างจากเหงื่อออกตอนกลางดึกในเด็กที่เกิดจากระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ ช่วงเปลี่ยนฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลเป็นช่วงที่มีอัตราการเกิดโรคเหงื่อออกตอนกลางดึกในวัยกลางคนสูง สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจาก "ภาวะขาดพลังงาน" กล่าวง่ายๆ คือ หลังจากช่วงฤดูหนาวที่ยาวนาน ปริมาณพลังงานที่สะสมในร่างกายลดลง เมื่อร่างกายอ่อนแอ จึงเกิดอาการเหงื่อออกตอนกลางดึก เช่น ร้อนเป็นเวลานาน หน้าแดง หงุดหงิด นอนไม่หลับ หมดแรง ผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน ต้องเผชิญกับความกดดันจากงานและครอบครัว ร่างกายและจิตใจหมดแรง ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทพื้นฐาน ถ้าในชีวิตประจำวันไม่ดูแล "พลังงาน" อย่างเหมาะสม ก็จะถูก "เหงื่อออกตอนกลางดึก" จ้องมองอย่างแน่นอน
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ หลังเข้าสู่ฤดูใบไม้ผล ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ในการเสริมอาหารในฤดูใบไม้ผล ควรกินอาหารที่ช่วยบำรุงพลังงานเย็น เช่น มะเดื่อ ถั่วดำ ถั่วอัลมอนด์ ถั่วขาว ข้าวแดง ลูกเดือย ฯลฯ ควรกินผักผลไม้สด หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อน รักษาจิตใจให้สบาย ดำเนินชีวิตอย่างเป็นระเบียบ ถ้ามีอาการเหงื่อออกตอนกลางดึก ควรสังเกตสาเหตุ ถ้าจำเป็น ควรไปโรงพยาบาล อย่ารีบกินยาหรือเสริมอาหารโดยไม่รู้สาเหตุ อาจทำให้เกิดผลเสียได้
| 