Pag-aalaga ng Kalusugan: Ang Pag-iwas sa Matinding Pagtulog sa Panahon ng Pagbabago ng Taglamig at Tag-init

Ang si Mr. Wang, 37 taong gulang, dati ay malusog, pero mula noong Pebrero, tuwing gabi ay nahihimbing dahil sa "init," at pagbangon ay nakakita na ang damit ay basa, at ang bibig ay mainom. Una, akala niya ay dahil sa sobrang kumot, dahil sa sobrang init, pero kahit naitaas ang kumot, ang sintomas ay hindi nawala, at ang kalidad ng tulog ay nasira, na nagdulot ng pagod at pagod sa araw, na nakakaapekto sa trabaho at pag-aaral. Ang doktor ay nakita sa pamamagitan ng "tingin," "paningin," "tanong," at "pagsusuri" na siya ay may "moderate night sweat."
Ang "night sweat" ay isang kondisyon sa Tsinoyong Araw, na tinutukoy sa "pagtulog at pagtulog ng pawis, at tumigil ang pawis pagbangon." Ang "night sweat" sa kabataan at matanda ay iba sa "night sweat" ng bata na dulot ng mababang calcium sa dugo. Ang panahon ng pagbabago ng taglamig at tag-init ay ang panahon ng mataas na pagkakaroon ng "night sweat" sa kabataan at matanda, at ang pangunahing dahilan ay ang "yin deficiency," o sa madaling salita, ang "essence" na nakaimbak sa katawan ay nawawala dahil sa mahabang taglamig, at kapag ang katawan ay mababa, maaaring magdulot ng sintomas tulad ng hot flush, cheek redness, restlessness, night sweat, at pagod. Ang kabataan at matanda, dahil sa mataas na pressure sa trabaho at pamilya, ay madalas na nagtatapon ng lakas at enerhiya, at maaaring magdulot ng pagkakaroon ng problema sa autonomic nervous system. Kung hindi nila pansinin ang pagpapalakas ng "qi," maaaring maging biktima ng "night sweat."
Ang mga eksperto ay nagbabala na para sa mga taong may mahinang kalusugan, pagdating ng tag-init, dapat silang mag-apply ng spring nourishment sa ilalim ng gabay ng doktor. Sa pagkain, dapat kumain ng mga pagkain na nakakatulong sa pagpapalakas ng yin at qi, tulad ng red dates, black beans, walnut, black sesame, blood glutinous rice, at longan; kumain ng maraming prutas at gulay, at iwasan ang mataba at mainom na pagkain; panatilihin ang maayong kalagayan ng isipan at mabuti ang buhay. Kapag may night sweat, dapat suriin ang sanhi, at kung kinakailangan, dapat pumunta sa ospital, at huwag mag-apply ng gamot nang walang kaukulang gabay, dahil maaaring magdulot ng masamang epekto.