คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: สูตรดูแลสุขภาพในฤดูหนาว

เมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว อุณหภูมิลดลง ลมหนาวแห้ง ควรใส่ใจสุขภาพร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ด้านล่างนี้จะแนะนำวิธีดูแลสุขภาพทางการแพทย์แผนจีนในฤดูหนาว เพื่อให้คุณมีสุขภาพดีตลอดฤดูหนาว
ข้อแรก สำหรับเด็ก ฤดูหนาว เด็กมักไอ ระบบทางเดินหายใจมักเกิดโรค ผู้ปกครองสามารถให้เด็กดื่มน้ำที่ต้มจากลูกพลับ ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพ วิธีทำ ลูกพลับขาว 2 ลูก ไม่ต้องปอกเปลือก ล้างสะอาด แกะเมล็ด หั่นเป็นชิ้น ใช้ต้นเบิ้น 3 ตำ (9 กรัม) ใส่ร่วมกับน้ำตาลแข็งเล็กน้อย ใช้น้ำเดือด 1,000 มิลลิลิตร ต้มต้นเบิ้น ลูกพลับ และน้ำตาล หลังจากน้ำเดือด ให้ปล่อยให้เย็นลงก่อนกิน ดื่มลูกพลับต้นเบิ้นกับน้ำตาลในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการหายใจไม่ออกได้ดีมาก
ข้อที่สอง สำหรับผู้หญิง ฤดูหนาวอากาศเย็นและแห้ง ผิวหนังบางและแพ้ง่าย รวมถึงมักมีอาการไม่อยากอาหาร ขอแนะนำ "โจวมีโจว" วิธีทำง่ายมาก ใช้ข้าวโพด 1 ตำ ต้มเป็นโจว ดื่มตอนเช้า ดื่มเป็นประจำ ไม่เพียงแต่ช่วยปรับความอยากอาหาร ดูแลผิว ยังมีผลต่อโรคผิวหนังบางชนิด เช่น ตุ่มสิวแบนได้
ผู้สูงอายุในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว มักมีอาการหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ไอ นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว ข้อแนะนำต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุ วิธีทำ ถั่วอัลมอนด์ 2 ส่วน ถั่ววอลนัทดำ 2 ส่วน อะเจีย 4 ส่วน เหล้าจีน 6 ส่วน ใส่น้ำ适量 ต้มก่อน ให้อะเจียบดให้ละเอียด ถั่วอัลมอนด์ควรบดให้ละเอียด ผสมกัน ใส่เหล้าจีนและน้ำ นำไปต้มในภาชนะแบบหัวข้าว จนอะเจียละลายกลายเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วปล่อยให้เย็นก่อนกิน ผู้สูงอายุกินวันละ 1 ช้อน ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงปอด ปรับเลือด บรรเทาอาการไอ ใช้ระยะยาว ผลลัพธ์ชัดเจน