Foto: Gangguan tidur mudah memicu berbagai penyakit
Banyak orang mengira dengkuran adalah tanda tidur pulas dan nyenyak, namun mereka mungkin tidak tahu bahwa setiap hari sekitar tiga ribu kasus kematian di dunia terkait dengan kondisi dengkuran. Selain itu, penelitian menemukan bahwa pasien dengan apnea tidur obstruktif yang mengalami henti napas lebih dari 20 kali per jam memiliki tingkat kematian hampir 40% dalam delapan tahun.
Sebagian besar manusia menghabiskan lebih dari sepertiga hidupnya dalam tidur, tetapi karena tekanan kerja modern, banyak orang mengalami gangguan tidur, yaitu abnormalitas kuantitas atau kualitas tidur, atau muncul gejala klinis saat tidur, seperti tidur terlalu sedikit, tidur terlalu banyak, atau mimpi berjalan.
Di daratan Tiongkok, tingkat kejadian sindrom apnea tidur obstruktif (OSAS) yang ditandai dengan dengkuran mencapai 4%, dan pada populasi di atas 65 tahun mencapai 20% hingga 40%. Akibat akhir dari sindrom apnea tidur (SAS) adalah penyakit kardiovaskular, yang kini menjadi penyebab kematian terbesar di dunia.
Bisa menyebabkan kecelakaan kardiovaskular
Menurut Profesor Chen Baoyuan dari Pusat Diagnosis dan Pengobatan Gangguan Tidur Departemen Pernapasan Rumah Sakit Umum Universitas Medis Tianjin, pada orang sehat, perubahan tekanan darah saat tidur menunjukkan pola kurva "sendok", artinya tekanan darah secara bertahap turun saat tidur dimulai, dan kembali ke level siang hari saat bangun tidur. Baru-baru ini ditemukan bahwa sebagian besar orang malam hari tekanan darah tidak turun, bahkan meningkat. Tekanan darah tinggi saat tidur jangka panjang menyebabkan otot pembuluh darah di sekitar pembuluh darah menjadi lebih tebal, secara bertahap berkembang menjadi "hipertensi tidur". Penelitian medis menemukan bahwa gejala klinis pasien ini banyak berupa pusing malam hari, jantung berdebar, sesak napas, sering buang air kecil di malam hari, dan mimpi buruk yang terus-menerus. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gagal jantung akut pada pasien jantung, bahkan dapat menyebabkan kecelakaan kardiovaskular yang serius. Beliau juga menyatakan bahwa mekanisme patogenesis OSAS belum sepenuhnya dipahami oleh dunia medis. Namun survei menunjukkan bahwa pria, usia lanjut, dan orang gemuk merupakan kelompok risiko tinggi. Selain itu, gaya hidup tidak teratur, makan berlebihan, dan konsumsi alkohol serta rokok berlebihan merupakan faktor penyebab dengkuran.
Tidur adalah cara penting untuk menyeimbangkan yin dan yang dalam tubuh, serta merupakan solusi terbaik untuk menghilangkan kelelahan dan keluar dari kondisi suboptimal. Dalam pandangan TCM, malam hari yin dominan maka orang tertidur (tidur), siang hari yang dominan maka orang terbangun (bangun). Oleh karena itu, sebaiknya tidur sebelum jam 12 malam, agar masuk ke kondisi tidur terbaik. Karena menurut teori tidur dalam *Huangdi Neijing*, jam 12 malam adalah waktu pertemuan yin dan yang, saat air dan api saling berhubungan, disebut "He Yin", merupakan waktu yin paling kuat dalam sehari. Yin menunjukkan ketenangan, jadi malam hari sebaiknya tidak begadang terlalu lama, sebaiknya tidur lebih awal.
Obat tidur barat memiliki efek samping
Obat yang digunakan secara klinis untuk mengobati insomnia terdiri dari tiga jenis: barbiturat generasi pertama (pentobarbitone), benzodiazepin generasi kedua (BZD), dan non-benzodiazepin generasi ketiga (non-BZD). Ketiga jenis obat ini memiliki kekurangan yang berbeda, serta menyebabkan ketergantungan pada obat dan efek samping yang signifikan, sehingga tidak disarankan digunakan dalam jangka panjang. Belakangan ini, pengobatan gangguan tidur dengan ramuan herbal menjadi populer. Ramuan yang umum digunakan antara lain valerian, ginseng, hop, St. John's wort, dan huangqin. Namun karena komponen aktif ramuan herbal tidak jelas dan mekanisme farmakologinya tidak diketahui, hal ini menghambat penyebarannya ke luar negeri.
Dari pertemuan "Sidang Internasional Ilmu Kehidupan Kelima" baru-baru ini, diberitakan bahwa peneliti dari Universitas Chinese University of Hong Kong dan perusahaan farmasi Aomei Hong Kong berhasil mengekstraksi komponen aktif pengobatan insomnia bernama Ekjing (ECBRC) dari ramuan herbal menggunakan teknologi canggih seperti urutan DNA, serta memverifikasi mekanisme fungsinya.
Profesor Chen Xiaozhang, direktur Pusat Biologi Sel Epitel Universitas Chinese University of Hong Kong, menjelaskan bahwa efek terapi Ekjing terhadap insomnia telah melalui verifikasi ketat dan ilmiah, merupakan upaya yang bermanfaat dalam penelitian modernisasi TCM.
|
