재위 61년, 69세로 사망한 청나라의康熙황제는 중국 최장수 황제이다. 이 치국유능한 황제는 평생 의학과 깊은 인연을 맺었으며, 자신을 위한 건강관리에 신경 쓰고 양생법을 숙지하고 있었다. 천화(천사)에 걸려 생존한 후 "복령병"으로 몸을 회복했다.
康熙황제는 어린 시절 천화에 걸렸고, 병이 나아진 후 신체가 약해져 특히 위장 기능이 좋지 않았으며, 음식이 쌓여 설사가 났다. 태의들이 진단한 결과, 약이나 보양은 좋은 방법이 아니라고 판단했으며, 그 이유는 "소주자(어린 주자)"가 천화 때 너무 많은 약을 먹었기 때문이었다.康熙황제는 쓴 약을 더 이상 마시기를 거부하며 울었다. 태의들은 당황하여 해결책을 찾지 못했다.
康熙황제의 할머니인 효장태후는 손자를 매우 사랑하여 태의들을 꾸짖으려 했지만, 하녀 소마라구가 조용히 태후 귀에 속삭였다. "어떤 관원이 강남에 한 명의 유명한 의사가 있다고 말하더니, 소아과에 특별한 기술이 있다." 그러므로 그를 불러오면 어떨까? 태후는 즉시 소마라구에게 명령하여 그를 베이징으로 불러오게 했다. 얼마 지나지 않아 그 늙은 의사가 명령을 받고 도착했으며, 태의들과 함께 소康熙을 진찰했다. 진찰 후 그는 약전에 단 하나의 약만 적어냈다. 바로 "복령"이며, 반드시 융난성에서 나는 자연산 복령이라고 명시했다. 태의들과 궁중 요리사들이 함께 정교한 백밀가루, 복령가루, 꿀을 사용하여 섬세한 간식인 "복령병"을 만들었다. 소康熙은 독특한 풍미와 상쾌한 맛에 매우 좋아했으며, 곧 얼굴이 붉어지고 책을 읽고 무예를 연습하기 시작했다. 태후는 매우 기뻐하며 늙은 의사에게 큰 포상을 주었고, 이후 궁내에서 "복령병"을 제조하도록 남겨두었다. 이후 복령병은 베이징의 유명한 간식이 되었으며 지금까지도 인기가 높다.
양생법은 오늘날 사람들에게 참고할 만하다.
황제로서 식사는 일반인보다 풍부했겠지만,康熙황제는 오히려 간단하게 먹었다. 그는 말했다. "나는 매일 두 번 식사를 한다. 그 외에는 다른 것을 먹지 않는다. 담배, 술, 그리고 반나무는 모두 쓸모없다." 특히 사람들은 "좋아하는 음식은 많이 먹으면 안 된다", "자신에게 맞지 않는 음식은 알고 있으면 바로 금지해야 한다", "노년층은 식사가 맛이 없고, 채소를 함께 먹으면 질병이 적고 몸에 좋다"고 경고했다. 이러한 견해는 현대 의학계의 주장과 매우 부합하며, 고혈압, 관상동맥경화증, 소화기 질환 예방에 도움이 된다. 또 그는 말했다. "다양한 과일은 성숙한 시기에만 먹어야 한다. 이것이 건강 유지의 중요한 점이다." 또한 식사 후 즐거운 분위기를 만들어야 한다고 주장했다. "나는 식사 후 반드시 좋은 일에 대해 이야기하거나, 내가 소장한 귀중한 물건을 구경한다. 이렇게 하면 음식이 잘 소화되며 몸에 이롭다." 생리학적으로 보면 이 말은 매우 타당하다. 그는 수분의 위생에도 매우 신경 썼으며, 말했다. "사람의 건강은 음식과 물이 가장 중요하므로, 사용하는 물은 매우 중요하다."
또한康熙황제는 쉬고 노는 것을 좋아하는 생각을 여러 차례 비판했다. 그는 말했다. "사람들은 모두 쉬는 것을 좋아하고, 일을 싫어한다. 그러나 내 마음은 '사람은 항상 일하면서 쉬는 것을 알게 된다'는 것이다. 만약 쉬는 것을 좋아하면 진정으로 쉬는 것을 알지 못하게 되고, 일이 생기면 감당할 수 없다. 성인은 노동을 복으로 여기고, 편안함을 재앙으로 본다."
康熙황제는 양생에 정통했으며, 그의 관점과 논의는 오늘날 사람들에게 매우 참고할 만하다.
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