Prinsip Pemeliharaan Kesihatan dalam Kitab Tao Te Ching: Menurut Alam

Kitab Tao Te Ching adalah karya penting aliran Taoisme Zhen Qin, dijadikan kitab suci oleh Taoisme. Ia ditulis oleh Laozi, seorang filosof hebat dari zaman Chunqiu di China. Laozi bernama Li Er, panggilan Boyang, gelaran Dān. Penduduk Ku County, Chu. Confucius pernah bertanya kepadanya tentang “Li”. Apabila terjadi huru-hara di istana Zhou, beliau melepaskan jawatan dan pergi, ketika melintasi Gerbang Han, seorang pegawai penjaga bernama Xi meminta beliau mengajar, lalu beliau menulis Kitab Tao Te Ching yang terdiri daripada lebih 5,000 kata, kemudian lenyap tanpa jejak. Laozi mahir dalam seni pemeliharaan kesihatan, dalam Kitab Tao Te Ching beliau berkata: “Manusia mengikuti bumi, bumi mengikuti langit, langit mengikuti Dao, Dao mengikuti alam.” “Rakyat semua berkata saya alam.” “Dao itu dipermuliakan, keutamaan moral. Langit tidak memberi gelar, tetapi selalu alam.” Maksudnya ialah manusia perlu mengikuti undang-undang bumi untuk hidup, bumi bergantung pada perubahan cuaca langit untuk menghasilkan makhluk, cuaca langit bergerak mengikut Dao atau undang-undang, dan Dao adalah sesuatu yang semula jadi, iaitu “alam”. Ini adalah prinsip yang diperoleh Laozi dari pemahaman perubahan alam semesta, digunakan dalam pemeliharaan kesihatan manusia. Menyarankan manusia mengikuti jalan alam, menyesuaikan diri dengan cara alam, tanpa perlu berusaha, tetapi tetap dapat menjaga kesihatan.
Prinsip pemeliharaan kesihatan Laozi juga menekankan latihan Dao. Beliau berkata: “Lihatlah kepolosan, pegang keaslian, kurangkan keinginan dan keinginan.” Juga berkata: “Hilangkan ekstrem, kekayaan, kelebihan.” “Bencana terbesar adalah tidak tahu cukup, dosa terbesar adalah ingin memiliki. Maka, kepuasan yang cukup, selalu cukup.” “Suka makanan, indah pakaian, selesa rumah, gembira budaya.” Beliau menasihati manusia untuk menghapuskan keinginan dan khayalan, maka qi asal badan akan seimbang dan lancar, jiwa tersembunyi tanpa kehilangan, yin dan yang seimbang, sesuai dengan alam, maka boleh panjang umur.
Laozi juga berkata: “Kumpulkan tenaga, jadikan lembut, kelembutan hari demi hari menjadi kuat,” menunjukkan kepada manusia untuk sentiasa mengekalkan tenaga lembut, iaitu tenaga asal yang hidup, jiwa tenang dan alam, maka dapat memperkuat peredaran tenaga dalaman dan memperbaiki kesihatan.