Petua Pemeliharaan Kesihatan Seks dari Pengzhu

Dalam legenda China, Pengzhu hidup selama 800 tahun, merupakan tokoh tertua yang paling panjang umur. Adakah dia benar-benar hidup 800 tahun? Sukar untuk disahkan dan sukar difahami. Namun, berdasarkan catatan dalam “Guoyu” dan “Shiji”, Pengzhu adalah seorang tokoh nyata yang terkenal kerana umurnya yang panjang. Dalam “Xianren Zhuan” yang ditulis oleh Gé Hóng, seorang ahli perubatan zaman Jin, beliau khas menulis biografi Pengzhu. Dalam buku itu disebutkan bahawa Pengzhu pada akhir zaman Yin telah hidup lebih dari 700 tahun tanpa tua, dan Raja Yin meminta beliau berkongsi rahsia panjang umur.
Metodologi pemeliharaan kesihatan Pengzhu untuk memanjangkan umur terdiri daripada empat aspek berikut.
Pertama, perlu menjaga kesihatan fizikal. Bangun pagi-pagi, duduk tegak, memijat mata, memijat badan, menggigit bibir dan menelan air liur, fokus pada dantian, tarik nafas selama puluhan kali; kemudian bangun, berjalan seperti beruang, memanjangkan badan seperti burung, mengawal pernafasan dan mengeluarkan tenaga, beliau adalah pencipta pertama qigong, kaedah senaman ini kemudiannya ditulis sebagai “Pengzhu Dao Yin Fa”.
Kedua, latihan mental. Beliau tidak pernah memikirkan hakikat keuntungan dan rugi, tidak mengejar kemewahan material, perasaan tenang dan bijak. Raja Yin memberi wang sebanyak seratus ribu, beliau gunakan untuk membantu orang miskin, tidak menyimpan apa-apa untuk diri sendiri. Tidak terganggu oleh pujian dan cela, sentiasa mengekalkan keadaan mental yang baik.
Ketiga, gaya hidup. Beliau menekankan mengikut alam semula jadi, tidak menyakiti badan, musim sejuk perlu hangat, musim panas perlu sejuk, menyesuaikan diri dengan empat musim, menjadikan badan selesa dan sihat, menekankan keseimbangan kerja dan rehat, elakkan kepenatan minda, pakaian hanya perlu selesa bukan mewah, makanan dan hubungan seks antara lelaki dan perempuan diatur secara rasional, dan berkata: “Semua perkara ini, seperti air, jika terlalu banyak, akan menjadi bencana.”
Keempat, hubungan seks yang harmoni dan terkawal. Beliau percaya: hasrat seks tidak boleh dilarang, hubungan lelaki-perempuan seperti paduan antara langit dan bumi, satu yin satu yang adalah jalan, yin atau yang ekstrem adalah penyakit. Larangan seks melanggar peraturan semula jadi dan sifat manusia, merosakkan kesihatan; hubungan seks yang harmoni dapat menambah tenaga mental, tetapi tidak boleh berlebihan, jika terlalu banyak juga akan merosakkan kesihatan. Beliau juga menyatakan: pada waktu musim sejuk yang teruk, musim panas yang terik, angin kencang, hujan lebat, gerhana matahari, gerhana bulan, gempa bumi, kilat petir, adalah masa interaksi antara langit dan bumi, ketidakseimbangan yin-yang, manusia tidak sepatutnya melakukan hubungan seks. Juga tidak sesuai pada waktu makan berlebihan, emosi gembira, marah, takut, mabuk, kerana tidak hanya merosakkan badan, tetapi terutama merosakkan anak. Dengan memahami prinsip ini, kedua-dua pasangan boleh menjaga kesihatan mental dan fizikal, memanjangkan umur. Xia Lin