Ang isang tao ay nagugol ng humigit-kumulang na isang-tres na bahagi ng kanyang buhay sa tulog. Ang tulog ay isang pangangailangan ng katawan, at isang mahalagang paraan upang mapanatili ang kalusugan. Ang kanyang epekto sa kalusugan ay may apat na pangunahing aspeto: ang pagpapalago ng paglaki; pagpapahulog ng utak; pag-alis ng pagod at pagpapahusay ng lakas; at pagpapalakas ng immune system. Ngunit may mga tao na madalas ay hindi makatulog, o mahirap makatulog, o madaling magising, at madalas may mga sintomas tulad ng pagkabigo, pagkabigo, pagkawala ng alaala, at pagod, na lubos na nakakasira sa trabaho at pag-aaral.
Ang insomia ay madalas dulot ng pagkakalawak ng limang organo, partikular ang puso, liver, at kidney. Dahil sa iba't ibang dahilan, mayroong tatlong uri: ang "weak" at "strong." Kung ang fire ay nasa loob, ang puso at kidney ay hindi magkakasundo, at ito ay ipinapakita sa mga sintomas tulad ng panic, pagod, pagkawala ng alaala, at pagod na hindi makatulog—ito ay "weak" type. Kung ang tao ay nakakaranas ng takot, ang liver ay nagbubulok ng fire, ang lungs ay nagbubulok ng fire, ang puso ay hindi nakakatulog, at ito ay ipinapakita sa mga sintomas tulad ng pagkakalawak, takot, o galit, at hindi makatulog sa gabi—ito ay "strong" type. Ang unang uri ay dapat gamutin gamit ang mga reseta na nagpapahusay ng puso at utak, habang ang ikalawa ay dapat gamutin gamit ang mga reseta na nagpapahusay ng lungs at liver.
Ang tradisyonal na reseta para sa pagpapahulog ng utak ay nakatuon sa pagpapahusay. Ang mga karaniwang pagkain ay ang lotus seed, red date, sour jujube, lily, longan, yam, quail, oyster meat, yellow croaker, at ang puso ng hayop. Ang pagpapahusay ng tulog ay nagpapahusay sa pagod ng utak, at nakakatulong sa pag-aaral at pag-iimbak ng memorya. Sa ganitong pananaw, ang mga reseta na nagpapahusay ng utak ay mayroong potensyal na pagpapahusay ng intelektwalidad.
[Reseta 1]
5 red dates, 50 grams of millet, 10 grams of poria. I-panlinang ang poria sa tubig, i-filter ang likido, at idagdag ang poria, red dates, at millet para magluto ng porridge. Inumin bawat araw, 2 beses, sa umaga at gabi.
Ang red date ay mainom at mainom, na nagpapahusay ng qi at blood, at nagpapahulog ng utak. Ayon sa mga siyentipiko mula Japan, ang isang sangkap mula sa red date ay nakakapagpahulog at nakakatulog. Ang ganitong epekto ay tugma sa tradisyonal na konsepto ng "pagpapahulog ng utak" sa Chinese medicine.
Ang poria, ay isang bahagi ng white root ng fungus na Poria cocos, na may parehong lasa at epekto sa Poria. Ito ay mainom at mainom, na nagpapahusay ng puso at utak, at ginagamit para sa mga sintomas tulad ng puso na hindi nakakatulog, panic, at pagkawala ng alaala. Ayon sa "The Famous Physicians' Appendix," ang poria ay "nakakapagpahulog ng panic, mabigat na galit, pagkawala ng alaala, nagpapahusay ng utak, nagpapahulog ng soul, at nagpapahusay ng spirit." Ang kanyang water extract ay may epekto sa pagpapahulog.
Ang millet, o small millet, ay may katulad na nutrisyon sa karaniwang bigas, at may epekto sa pagpapahusay ng tiyan at bituka. Ayon sa "Sui Xi Hou Yinshi Pu," "ang epekto ng millet ay katulad ng rice, ngunit mas cool, at ang mga pasyente ay dapat kumain nito."
Ang reseta ay kung magkakaroon ng maliit na epekto kung gagamitin lamang ang red date, kaya ang poria at millet ay ginamit bilang suporta, ang poria upang mapahusay ang pagpapahulog ng utak, ang millet upang mapahusay ang qi ng tiyan. Ang buong reseta ay may epekto sa pagpapahusay ng tiyan at puso, pagpapahulog ng utak, at pagpapahusay ng intelektwalidad. Angkop para sa mga taong may weak puso at tiyan, panic, palpitations, insomnia, pagkawala ng alaala, at hindi nakatuon.
[Reseta 2]
30 grams ng fresh lily, 50 grams ng glutinous rice, at angkop na amount ng rock sugar. Ihiwa ang lily sa mga petals, linisin, at lutuin ang glutinous rice gaya ng karaniwan. Kapag ang bigas ay malapit na lutuin, idagdag ang lily hanggang matapos ang pagluluto. Idagdag ang rock sugar para sa lasa. Kung wala ang fresh lily, maaaring gamitin ang 10 grams ng dried lily, at idagdag sa bigas para lutuin bilang porridge. Inumin bawat araw, 2 beses, sa umaga at gabi, mainom.
Ang lily ay ginamit bilang pagkain at gamot mula noong sinaunang panahon. Ayon sa "Shen Nong Ben Cao Jing," ito ay itinuturing na "upper grade." Ang mga akda sa herbal medicine ay naglalaman ng mga epekto: "papahusay ng spleen, nagpapahulog ng puso," "papahusay ng isip," "papahusay ng kalusugan," "hindi magbaba ng buhay, nagpapahaba ng buhay." Ang lasa ay mainom at mainom, na may epekto sa pagpapahusay ng qi, pagpapahusay ng lungs, at pagpapahulog ng utak.
[Reseta 3]
100 grams ng fresh mulberry, 50 grams ng fresh lily. Linisin ang dalawang ito, at lutuin sa tubig, inumin bawat araw, 1 beses.
Ang mulberry ay mainom at acidic, at may kakaunting lamig. Mainom at mainom, na nagpapahusay ng blood at nagpapahulog ng init, at ito ay karaniwang ginagamit para sa pagpapahusay ng liver at kidney. Ang regular na pagkain ay may malaking epekto sa pagpapahusay ng "weak heart and kidney, unable to sleep." Ang lily ay nagpapahusay at may epekto sa pagpapahusay ng moisture. Kung ang liver at kidney ay may kakulangan ng yin, ang init ay lumalabas sa loob, na nagpapahulog ng utak, at nagdudulot ng pagkakalito at hindi makatulog. Ang mulberry ay nagpapahusay ng yin at nagpapahulog ng init, ang lily ay nagpapahusay ng puso at nagpapahulog ng utak. Kapag ang yin ay bumalik at ang init ay bumaba, ang utak ay malinis at nakakatulog.
Ang reseta ay may epekto sa pagpapahusay ng dumi, at maaaring gamitin para sa habitual constipation.
Ang mga taong may weak spleen and stomach, diarrhea due to cold, ay dapat iwasan ang reseta.
[Reseta 4]
20 red dates, 10 grams of green onion. Linisin ang red dates, hubarin, at idagdag sa lalagyan kasama ang green onion. Iluto sa tubig, iluto hanggang umulan ng 15–20 minuto, tapos i-filter ang liquid. Inumin bawat gabi, mainom.
Ang red date ay mainom at mainom, na nagpapahusay ng qi at blood, at nagpapahulog ng utak. Ang lahat ng mga sintomas tulad ng panic, palpitations, pagkawala ng alaala, at insomnia ay dulot ng weakness sa puso at tiyan. Ang red date ay karaniwang ginagamit para sa pagpapahusay.
Ang green onion ay ang bulaklak ng garlic na malapit sa ugat, kilala rin bilang "green onion head." May mainom at mainom na epekto, na nagpapahusay ng yang sa buong katawan. Ang reseta ay may karagdagang layunin: ang red date ay mainom at maaaring maging masyadong mabigat, kaya ang green onion ay ginamit upang iwasan ang pagkakalantad ng damp at heat, at maiwasan ang pagkakalantad ng dugo.
Ang reseta ay nagpapahusay ng qi at blood, nagpapahulog ng utak, at angkop para sa mga taong may weak puso at tiyan, heart palpitations, pagod, low appetite, at hindi makatulog.
[Reseta 5]
10 grams ng licorice, 5 red dates, 10 grams ng wheat. I-immerse ang tatlong sangkap sa malamig na tubig, at iluto sa mababang apoy, 30 minuto bawat beses, iluto nang dalawang beses, at i-combine ang likido. Inumin bawat araw, 2 beses, sa umaga at gabi, inumin ang tubig at kumain ng red dates.
Ang reseta ay nakatuon sa mainom na wheat, na nagpapahusay ng yin ng puso at nagpapahusay ng qi ng puso, para sa pagpapahulog ng utak; kasama ang mainom na licorice na nagpapahusay ng tiyan at nagpapahusay ng qi ng puso, at ang mainom na red date na nagpapahusay ng tiyan, nagpapahusay ng qi, at nagpapahusay ng liver. Ang tatlong sangkap ay nagpapahusay ng mainom at mainom, nagpapahusay ng pagpapahusay, at nagpapahusay ng pagpapahusay.
Ayon sa "Journal of the Japanese Society of Oriental Medicine," ang reseta ay nakakapagpahulog ng abnormal na pag-eehersisyo ng utak, na nagpapabalik sa normal na estado ng nervous system, at nakakabawas ng pag-eehersisyo ng utak, na nagpapahulog ng pagtulog.
Ang lahat ng mga taong may weak qi ng puso, yin deficiency, blood deficiency, at liver qi stagnation na may insomnia, night sweats, mental confusion, anxiety, at feeling sad are suitable for this remedy.
[Reseta 6]
3 pears, 25 grams of sugar. Linisin ang pears, tanggalin ang balat, hiwa-hiwalay, at iluto sa tubig ng 20 minuto, idagdag ang sugar para sa lasa, at hatiin sa dalawang beses, inumin ang tubig at kumain ng pears.
Ang original na reseta ay ginamit para sa "wind-heat attacking the heart, restless, confused mind, unstable spirit." Kung ang wind-heat ay sumakop sa puso, ang puso ay hindi nakakatulog, ang loob ay nalilito, at hindi makatulog sa gabi. Ang paraan ay ang pagpapahusay ng heat at pagpapahulog ng utak. Ang pear ay mula sa species ng Pyrus bretschneideri, Pyrus pyrifolia, at iba pa. May mainom at maasim na lasa, at mainom na epekto, na may epekto sa pagpapahusay ng heat at pagpapahusay ng phlegm, at pagpapahusay ng moisture. Kasama ang sugar na nagpapahusay ng spleen at lungs, at nagpapahusay ng puso. Ang reseta ay angkop para sa mga taong may phlegm-heat na nakakasira sa puso, o may heat after illness, na nagdudulot ng insomnia at pagkabigo. Kung ang wind is prominent, maaaring idagdag ang mint at chrysanthemum para sa pagpapahusay ng wind.
[Reseta 7]
1 pig heart, 250 grams of wolfberry shoots, at angkop na amount ng green onion and fermented soybean. Linisin ang pig heart mula sa dugo, hiwa-hiwalay sa maliit na piraso; ihiwa ang wolfberry shoots at green onion; iluto ang fermented soybean sa tubig upang makakuha ng soybean broth; idagdag ang pig heart, wolfberry shoots, at green onion sa soybean broth, idagdag ang wine, salt, at iluto sa mababang apoy hanggang maging soup.
Ang teorya ng Chinese medicine ay nagsasabing ang puso ay responsable sa consciousness at blood flow. Kung ang puso ay hindi nakakatulog, maaaring magdulot ng panic, fear, insomnia, pagkawala ng alaala, at pagkabigo. Ang paggamit ng puso ng hayop para sa paggamot ng mga problema sa utak ay madalas ay nakakatulong. Karaniwan, ang puso ng iba't ibang hayop ay may epekto sa pagpapahusay ng puso at utak, ngunit ang pig heart ang pinakakaraniwan.
Ang reseta ay ginamit ang pig heart bilang pangunahing sangkap, na nagpapahusay ng puso at utak; kasama ang wolfberry shoots na nagpapahusay ng heat at nagpapahusay ng body, green onion na nagpapahusay ng yang sa dibdib, at fermented soybean na nagpapahusay ng puso at nagpapahulog ng irritability. Ang buong reseta ay may epekto sa pagpapahusay ng puso at utak, at pagpapahusay ng heat at pagpapahulog ng irritability. Angkop para sa mga taong may weak blood at may heat.
[Reseta 8]
1 piece of fresh lotus root, 1 pear. Linisin ang lotus root, tanggalin ang tip at balat, linisin ang pear, tanggalin ang core, at hiwa-hiwalay. Gamit ang malinis na tela, i-squeeze ang juice, at i-combine ang dalawang juices, at inumin bilang tea.
Ang lotus root ay may iba't ibang epekto kung ginamit raw o cooked. Ang cooked ay mainom at mainom, na angkop para sa puso at tiyan, nagpapahusay ng appetite at nagpapahusay ng blood; ang raw ay mainom at mainom, na nagpapahusay ng heat at nagpapahulog ng blood, at nagpapahusay ng blood flow. Ang dalawang anyo ay may epekto sa pagpapahulog ng utak. Ang reseta ay gumamit ng raw form upang magpahusay ng heat at pagpapahulog ng utak, at kasama ang juice ng pear na nagpapahusay ng heat at phlegm, na nagbubuo ng reseta na nagpapahusay ng heat at phlegm, at nagpapahulog ng utak. Ang regular na pag-inom ay nakakatulong sa pagpapahusay ng kalagayan ng tulog ng mga taong may heat condition, at angkop para sa mga taong may heat in the upper burner, dry mouth, cough, phlegm, at hindi makatulog.
[Reseta 9]
60 grams of lean meat, 60 grams of taro, 30 grams of carrot, 45 grams of vegetable oil, meat broth, soy sauce, wine, dry starch, monosodium glutamate, salt, at iba pa. Putol ang meat sa strips, lagyan ng salt, wine, at dry starch, at ihalo. Sa 70% hot oil, iluto muna ang meat, iwanan. Pagkatapos, iluto ang taro at carrot, tapos idagdag ang meat at mga sangkap, idagdag ang meat broth, at iluto nang maikli, idagdag ang monosodium glutamate, at ihalo.
Ang reseta ay may epekto sa pagpapahusay ng heat at damp, at nagpapahusay ng vision at pagpapahulog ng utak.
[Reseta 10]
1 sheep heart, 50 grams of rose flowers, 6 grams of saffron, at angkop na amount ng salt. Linisin ang sheep heart, putol sa maliit na piraso. Ihiwa ang rose flowers, kunin ang juice, ilagay sa maliit na lalagyan, idagdag ang tubig, saffron, at iluto nang maikli, kunin ang liquid, idagdag ang salt. I-serial ang sheep heart sa metal skewer, i-apply ang rose juice sa apoy, iluto nang paulit-ulit hanggang matapos, ilagay sa plato, at kainin kasama ang pagkain.
Ang reseta ay nagpapahusay ng puso at liver, nagpapahulog ng utak, at nakakatulong sa pagpapahusay ng tulog at pagpapahusay ng kalagayan ng loob.
[Reseta 11]
1 piece of yellow croaker (1000 grams), 100 grams of egg white, 2 tomatoes, at angkop na amount ng winter mushroom, bamboo shoot, carrot, green peas, cooking wine, salt, monosodium glutamate, pepper powder, chicken oil, salad oil, starch, clear broth, scallion, ginger, garlic. Alisin ang gills, scales, at internal organs ng yellow croaker, linisin, tanggalin ang ulo at tale, at alisin ang buto at balat, putol ang fish meat sa rectangular pieces. Gumawa ng egg foam with egg white, idagdag ang sedikit na starch. I-imbue ang fish slices ng salt, cooking wine, pepper powder, monosodium glutamate, at ilagay sa egg foam, ihalo nang pantay. Iluto sa mainit na oil hanggang matapos, ilagay sa platter. Ihiwa ang scallion, ginger, garlic sa maliit na piraso, iluto sa skillet, idagdag ang clear broth, salt, monosodium glutamate, cooking wine, i-starch, idagdag ang chicken oil, at ilagay sa ibaba ng fish slices. Ihiwa ang tomatoes sa mga piraso, ilagay sa gilid ng platter bilang decoration.
Ang reseta ay nagpapahusay ng tiyan at digestion, nagpapahusay ng qi at nagpapahulog ng utak. Angkop para sa mga taong may weak spleen and stomach, at nutritional deficiency.
[Reseta 12]
250 grams of beef, 20 grams each of lotus seeds, yam, poria, red dates, 30 grams of fennel, at angkop na amount ng salt. Linisin ang beef, putol sa piraso, idagdag kasama ang lotus seeds sa lalagyan, idagdag ang sapat na tubig, iluto hanggang half-cooked, idagdag ang poria (in cloth), red dates, fennel, yam (linisin at putol), at salt, at iluto sa mababang apoy hanggang matapos ang beef.
Ang reseta ay may mainom at malambot na lasa, at hindi masyadong mataba. Nagpapahusay ng qi at blood, nagpapahusay ng essence at nagpapahulog ng utak, at angkop para sa mga pasyente na may weak qi at blood pagkatapos ng sakit.
|
