1. Mababa ang galit. Ang galit ay ang pinakamalakas na emosyon sa pitong emosyon. "Kung walang kontrol ang galit, ang qi ay hindi matatag." Ang galit ay nagdudulot ng hindi maayos na paggalaw ng qi, na nagdudulot ng qi reversal at stagnation, na nagdudulot ng sakit sa puso at utak. Kaya ang mga "long-lived elders" na may magandang kalusugan ay lahat ay iwas sa galit.
Ang pangunahing paraan para iwasan ang galit ay ang "self-control." Ang mga taong madaling magalit ay dapat magkontrol sa sarili kapag may problema. O maaari silang magpunta sa ibang lugar, balansehin ang kanilang kalagayan, gamitin ang kaisipan upang kontrolin ang emosyon, o baguhin ang kapaligiran upang mapanatili ang kalinawan ng isip.
2. Mababa ang kagustuhan. Ang pag-aalaga sa katawan ay nangangailangan ng pag-aalaga sa puso, at ang pag-aalaga sa puso ay nangangailangan ng pag-aalaga sa espiritu. Hindi maaaring walang pangangailangan at layunin sa materyal at espirituwal. Ngunit dapat ito ay base sa tunay na kalagayan, at huwag masyadong mag-isip ng mga bagay na hindi posible, dahil maaari itong magdulot ng pagkabigo, lungkot, at sakit na nagdudulot ng pagkasira ng kalusugan. Kaya ang mga taong alam ang pag-aalaga ay nagpapaliit ng personal na kagustuhan at nililinang ang pag-iwas sa reputasyon at yaman.
3. Mababa ang sekso. Ito ay ang pagpigil sa kagustuhan upang mapanatili ang kalusugan ng organo. Ang pagpapalakas ng kalusugan ay ang pagpapanatili ng normal na gawain ng organo. Kung masyado ang pagkakaroon ng sekswal na relasyon, maaaring magdulot ng pagbaba ng sekswal na kakayahan, pagod, at pagkakaroon ng imbalance sa hormonal system, na nagdudulot ng iba't ibang sakit.
4. Mababa ang salita. Hindi ibig sabihin ang mababa ang salita ay hindi magsalita, kundi huwag masyadong magsalita, huwag masyadong matakot, at huwag madalas mag-away. Kung masyadong maraming salita ang sinasalita, maaaring magdulot ng pagbaba ng qi, na nakakasira sa kalusugan ng respiratory system.
5. Mababa ang pagkain. Ang pagkain ay hindi dapat sobra. Kung ang bawat pagkain ay sobra, ang dugo ay matagal na nakatipid sa tiyan, at ang iba pang organo ay nahihirapan, na nagdudulot ng pagod. Maaari rin itong magdulot ng gallbladder disease, diabetes, obesity, at maagang pagbaba ng buhay.
6. Mababa ang pagtulog. Ang mga matatanda ay mahilig magtulog, ngunit dapat may kontrol. Kung matagal na natulog, maaaring magdulot ng pinsala sa yang, na nagdudulot ng pagbaba ng pagluluto ng tiyan, at pagbaba ng katawan, na nagdudulot ng sakit. Ang taglamig ay nagdudulot ng cold, ang tag-init ay nagdudulot ng heat, pareho ay dulot ng "long sleeping damages the qi."
7. Mababa ang pagtayo. "Matagal na pagtayo ay nakakasira sa muscle." May mga matatanda na mahilig sa TV, "mahjong," at naglalakad sa kotse. Ang matagal na pagtayo ay nagdudulot ng pagkakakalat ng blood vessels, hindi maayos na circulation ng dugo, na nagdudulot ng pagkasira ng mga binti, swelling, pagkakalantad ng veins, at pagkakalito sa paglalakad. Ito ay tinatawag sa medisina bilang "lower limb venous thrombosis." Kaya dapat iwasan ang pagtayo, at dapat maglakad, mag-ehersisyo, at magparticipate sa mga sining at sports na may tamang dami, upang maiwasan ang "ang binti ay unang matanda bago ang katawan."
|
