1. Kurang marah. Marah adalah emosi paling kuat dalam tujuh perasaan. “Marah yang tidak terkawal akan melemahkan qi.” Marah menyebabkan qi tidak lancar, menyebabkan qi terbalik dan tersumbat, menyebabkan penyakit kardiovaskular. Oleh itu, orang tua yang hidup panjang semuanya mengelakkan marah.
Cara utama mengawal marah ialah “kawal diri sendiri.” Orang yang mudah marah apabila menghadapi perkara tidak menyenangkan perlu mengawal diri. Atau secara sengaja pindahkan fokus, seimbangkan emosi, gunakan akal untuk mengawal perasaan, atau ubah persekitaran untuk membuatkan hati tenang.
2. Kurang keinginan. Kesihatan tubuh bergantung pada kesihatan jiwa, dan kesihatan jiwa bergantung pada kesihatan roh. Manusia tidak boleh tanpa keperluan dan keinginan material dan rohani. Tetapi keinginan ini harus realistik, jangan melampaui keadaan objektif dan subjektif, atau terlalu melamun, akhirnya menyebabkan kecewa dan sakit akibat kekecewaan, menyebabkan kesihatan terjejas. Oleh itu, orang yang bijak menjaga kesihatan akan mengurangkan keinginan peribadi, dan mengurangkan kepentingan nama dan wang.
3. Kurang kenikmatan seks. Iaitu mengurangkan keinginan untuk menjaga tenaga. Menjaga tenaga bermaksud melindungi fungsi fisiologi organ. Jika terlalu banyak menikmati hubungan seks, bukan sahaja menyebabkan kelemahan fungsi seksual, membuatkan badan letih, tetapi juga menyebabkan ketidakseimbangan hormon, menyebabkan pelbagai penyakit.
4. Kurang berbicara. Kurang berbicara bukan bermaksud tidak bercakap, tetapi jangan bercakap berlebihan, tidak berteriak, dan jangan kerap berdebat. Jika kerap bercakap dengan suara kuat, akan menyebabkan kekurangan qi, mempengaruhi fungsi organ pernafasan, tidak baik untuk kesihatan.
5. Kurang makan. Makanan tidak boleh berlebihan. Jika makan terlalu banyak pada setiap kali makan, darah akan terus berkumpul di usus, menyebabkan organ lain kekurangan darah dan terhambat, menyebabkan rasa lesu. Malah boleh memicu penyakit kandung empedu, diabetes, obesiti, mempercepat penuaan, dan memendekkan hayat.
6. Kurang tidur. Orang tua suka tidur, tetapi perlu dikawal. Jika tidur terlalu lama, akan melemahkan qi yang positif, qi tidak lancar, fungsi pencernaan usus melemah, aktiviti badan berkurangan, mudah sakit. Sakit demam pada musim sejuk, panas pada musim panas, semua disebabkan oleh “tidur terlalu lama melemahkan qi”.
7. Kurang duduk. “Duduk terlalu lama merosakkan otot.” Sesetengah orang tua terlalu terpaut pada televisyen atau permainan “mahjong”, menggunakan kereta untuk berjalan. Duduk terlalu lama menyebabkan saluran darah tersumbat, peredaran darah tidak lancar, menyebabkan otot kaki menciut, bengkak, vasokonstriksi, kulit kebiruan, dan kesukaran berjalan. Ini adalah “trombosis vena kaki” dalam perubatan. Oleh itu, orang tua perlu bergerak lebih banyak, berjalan lebih banyak, menyertai aktiviti rekreasi dan sukan yang sesuai, dan mengelakkan situasi “badan belum tua, kaki sudah tua”.
|
