Yoga là một tôn giáo bí ẩn khởi nguồn từ Ấn Độ cổ đại

Yoga là một tôn giáo bí ẩn khởi nguồn từ Ấn Độ cổ đại. Đây là một tôn giáo tồn tại trước Phật giáo và Kitô giáo, là tôn giáo ít tính chất tôn giáo hơn. Tu tập yoga được chia thành tám giai đoạn: (1) Giới hạn; (2) Luật lệ; (3) Tư thế và động tác; (4) Điều hòa hơi thở; (5) Kiểm soát giác quan; (6) Tập trung tinh thần; (7) Thiền định; (8) Tam ma địa. "Tam ma địa" là trạng thái tâm thần bình an, dứt bỏ tạp niệm, thoát khỏi thế giới trần tục. Yoga có nhiều phái khác nhau, một số thiên về tu dưỡng thân tính, một số khác thiên về rèn luyện thể chất. Phương pháp điều trị yoga trong y học sử dụng nhiều tư thế khác nhau, điều hòa hơi thở, tập trung tinh thần hoặc thiền định, giúp tâm thân an định, giải tỏa căng thẳng, phục hồi sự ổn định nội môi và khả năng tự chữa lành của cơ thể.