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ヨガは古代インド発祥の神秘的宗教である | |
ヨガは古代インド発祥の神秘的宗教である。仏教やキリスト教以前の宗教であり、宗教性が少ない宗教である。ヨガの修行は8段階に分けられる。すなわち：(1) 約束、(2) 戒律、(3) 姿勢と体位、(4) 呼吸調整、(5) 感覚の制御、(6) 精神集中、(7) 冥想、(8) 三昧。三昧とは、心が平静になり、雑念が止み、世俗から超脱した境地を指す。ヨガにはさまざまな流派があり、修身養性を重視するものもあれば、身体鍛錬を目的とするものもある。医学的なヨガ療法では、さまざまな体位を用いて呼吸調整、注意力集中、瞑想を行い、心身を安定させ、ストレスを解消し、体内環境の恒常性と自然治癒力を回復させる。 | |
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