요가는 고대 인도에서 기원한 신비한 종교이다

요가는 고대 인도에서 기원한 신비한 종교이다. 이는 불교와 기독교 이전의 종교이며, 종교성이 덜한 종교이다. 요가의 수행은 여덟 단계로 나뉘며, (1) 제약, (2) 윤리, (3) 자세와 자세, (4) 호흡 조절, (5) 감각 통제, (6) 정신 집중, (7) 명상, (8) 삼마디이다. 삼마디란 마음이 평온해지고, 복잡한 생각이 사라져 세상의 번뇌를 초월한 상태를 의미한다. 요가는 여러 파종이 있으며, 일부는 신체와 정신을 수련하는 데 중점을 두고, 일부는 신체를 단련하는 데 목적이 있다. 의학적 요가 치료는 다양한 자세를 사용하고, 호흡 조절, 정신 집중 또는 명상을 통해 심신을 안정시키고, 스트레스를 해소하며, 몸의 내환경을 안정시키고 자연 치유력을 회복시킨다.