โยคะเป็นศาสนาลึกลับที่กำเนิดในอินเดียโบราณ

โยคะเป็นศาสนาลึกลับที่กำเนิดในอินเดียโบราณ มันเป็นศาสนาที่มีมาก่อนพุทธศาสนาและคริสต์ศาสนา และเป็นศาสนาที่มีลักษณะทางศาสนาต่ำกว่า กระบวนการฝึกโยคะแบ่งออกเป็น 8 ขั้นตอน ได้แก่ (1) การควบคุมตนเอง (2) ศีลธรรม (3) ท่าทางและท่าทาง (4) การควบคุมลมหายใจ (5) การควบคุมประสาท (6) การตั้งใจ (7) การทำสมาธิ (8) สามมาดี สามมาดี หมายถึง สถานะที่จิตใจสงบ ความคิดวุ่นวายหยุดนิ่ง สามารถหลุดพ้นจากโลกแห่งความเป็นจริงได้ โยคะมีหลายแนวทาง บางแนวทางเน้นการดูแลร่างกายและจิตใจ บางแนวทางเน้นการออกกำลังกาย ในการแพทย์ โยคะบำบัดใช้ท่าทางต่าง ๆ ควบคุมลมหายใจ ตั้งใจ หรือทำสมาธิ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจสงบ ลดความเครียด ฟื้นฟูสมดุลภายในร่างกาย และเสริมสร้างพลังการรักษาตนเอง